Su artėjančiu

Labas! kalbant apie veido odą, tai, manau, kad vertėtų pradėti naudoti priemones problematiškai, spuoguotis linkusiai odai, pavyzdžiui, veidą prausti prausikliu, naudoti toniką, veido kremą ir pan. ) kadangi pati tokią problematišką odą turiu, tai man kasdienės veido procedūros, naudojant aukščiau paminėtas priemones padeda tik dėl priemonių pasirinkimo patarti sudėtinga, kadangi vienam žmogui gali tai tikti, o kitam – nelabai

O dėl sudėjimo.. sportuoti ) jeigu nėra galimybės lankytis treniruoklių salėje ar grupinius užsiėmimus lankyti, tai namų sąlygomis, juk youtube pilna įvairių video, kur merginos rodo įvairiausius pratimus, kuriuos darant galima pagražinti kūno formas ) ir taip pat reguliuoti mitybą, atsirinkti produktus sveikesnius, valgyti dažnai mažomis porcijomis, gerti daug vandens reguliarus sportas + subalansuota mityba = greičiau pasiekiami norimi rezultatai )

Sveika,

apibrėžk sau, pradžiai kelis dalykus, kurie nepatinka ir imkis jų. Man taipogi panašiai metu kiek ir tau.

Dėl spuoguotos odos, ėmiausi sveikesnės mitybos, atsisakiau padažų, majonezo, riebaluose kepto maisto(aišku saikingai, bet jei galiu troškinti ant vandens – vadinasi nekepinsiu), nemėgstu riebiai, sūriai, atsisakiau prieskonių mišinių (tik druska pipirai ir žolelės namie augintos), iš prigimties nevalgau pieno produktų, kai užvalgau lyg tyčia paberia, įsitikinu save, kad nuo to. Vengiu šokoladų, visokių pyragų iš parduotuvės. Žodžiu randu laimę ruošdama sau maistą, kurio noriu. Labai atkreipiu dėmesį į tai, ko prašo organizmas, kuo toliau tuo labiau jis prašo normalaus maisto, tam tikros rūšies daržovių ir pn, Mane veikia mintis, kad gerą maistą galiu paruošti, būdama pati gera, jausdama malonumą tada ir maistas man “padės”. Šiuo atveju tau ir dėl figūros ir dėl odos.

Sportas taipogi pirmiausia turi teikt malonumą, turi atrasti kur išsikrauti, praleisti laiką, atsipalaiduoti nesekant kiek cm sutrumpėjo liemuo ir ar atsirado presas. Kadaise sportavau dėl laisvalaikio ir norėjau šio to išmokt, ir po kiek laiko pastebėjau kad figūra tokia gera pasidarė, tiesiog susikoncentravau ne į tai. buvo gera matyt tokį lyg “šalutinį” efektą.

Norėjau pokyčių, atsinaujinau akinių rėmelius, senieji 3 metus gulėjo stalčiuje, nusidažiau plaukus. ko gyvenime nebuvau dariusi nors man 22

Šie pokyčiai maži, bet kai kurie tokie kaip maistas man niekad nesibaigiantys, nes to reikia kasdien. )

Sita zinau, naudoju priemones, isleidziu joms begale pinigu ir nieko … nei spuogu nenuima, o dabar ir randu jau net like, o ismeginau tu priemoniu begale … meginau ir brangesnes ir pigeznes, nieko … jau emiau galvot gal koks lazeris juos isnaikintu, bet cia jau y pinigus viskas remiasi … plius tie mano spuogai ne akne… jie tokie po oda … ;/

Aš su spuogučiais kovoju labai paprastom priemonėm Žinoma, dar priklauso koks tas spuoguotas veidas tavo ir mano akmis žiurint i save. Mane apskirtai biesina bet koks spuogas ant veido kai brendimo laikas lyg ir senai baigėsi..

Prausiu veidą muiliuku medimix žaliu tokiu. Padrėkinu atitinkamu kremu pagal odos tipą, karts nuo karto pašveičiu kavos tirščiais ar kokiu turimu šveitikliu irgi kuo naturalesniu pagrindu, nesivaikant etikečių firmu ir pn.

Naudoju cinko oksido tepalą, tik nežinau kaip įvardyti gydau spuogus ar ju paliktas žaisdeles, turbūt antras variantas, bet žaisdeles ir tai gydo tobulai, kolkas naudoju daug metu, tikrai padeda man.

Po oda tokie balti gal, neišspaudžiami?

Katinukas – as sveukinu visas mergaites uz tai, kad jos turi valios kasdien gamintis sveikai, sportuoti … o as jos neturiu jau atrodo pasiryzau nui ryt kazka pradet, atsikeliu ryte, pamatau save baisia, dingsta nuotaika ir vel nieko nebenoriu … pastaruoju metu vengiu eit net y parduotuve arba paprasau, kad vaikinas nueitu … ir ne todel, kad tingiu … bet toks jausmas, tarsi mane pamatys ir ims visi juoktis, kokia as stora, kokia negrazi….

Taip, tokie balti … toks vaizdas, kad jie neisspaudziamu net … cia gal koks poodinis … o jei dar paspaudziu kartais, tai buna pamelinuoja ;//

Atsiųsk foto.

Nesportuoju dabar, o ir nesakau, kad labai labai sveikai gaminu. bet bandau!

Pasiplaku kokteiliukų vaisinių ryte, o kitą ryta ir sumuštini suvalgau, nebaudžiu savęs per daug, bet stengiuosi įvesti į mitybą naujų produktų, svarbiausia atsisakau nesveikų, tada jau ruošiu iš to kas lieka Ai dar ir gazuotų gėrimų atsisakiau, geriu vandeni arbata, retą sykį kavą.

O dažnai taip jautiesi, gal tik koks pms, ar kokia nesėkmė įtakojo tokią savijautą? gal kas įžeidė…

Draugė turi tuos baltus, sakė ėjo pas kosmetologe, juos pradūrinėja net, sakė bėdos su storąja žarna. vandens gal trukumas, ar vartoji negerus gėrimus..

Alkocholio beveik nevartoju, gazuotais ar dar kazkuo taip pat nepiknaudziauku, daznai plaku vaisiu kokteilius, tai nelabai manau … nu bet su maisteliu nesisaugau, tai va tas labai negerai … o kas su ta savijauta tai ne, turiu ir mylinxius tevus ir vaikina, tiesiog mano savijauta tokia jau metai is metu … aisku nusisypsau, bet retai … retai dziaugiuosi kazkuo … siaip mano veido bruozai tokie keisti, tas pats veidas keistos formos, bruozai vulgaroki, tai as visada tokia pikta atrodau, o dar kai raukaus pastoviai ir niekuo nesidziaugiu tai isvis….

Labai teisingai sakote, prie sveikesnės mitybos pereinama su laiku, įvedant naują maistą į savo meniu. Pamenu laikus, kai čipsai, picos, kola buvo mitybos piramidės apačioje kaip dažniausiai vartojami. Ir turėjau skrandžio problemų tada. Dabar nepamenu, kada valgiau, ir tai per daug nesimėgauju. Atradau vištieną, lašišą, išmokau įvairiai pasigaminti. Na, vaisių niekad per daug nemėgau, kartais užsimanau, ir tai egzotinių, labiau daržovės man patinka. Visad mėgau kruopas, sriubas, tas, matyt, duoda savo, tai labai smagu atradinėti skanų maistą, jį ruošti, pradedi domėtis gaminimo subtilybėmis, jau svajoju apie savo mini daržą ant palangės su bazilikais, salierais visokiais. O kol tai netaps gyvenimo būdu, tol ir kankinsies, autore.

Nu ne, nera taip, kad as kemsu tik cipsus ir bulvytes, as pati gybenu su vaikinu, pati gaminu ( ir man patinka tai daryti ) … norejau tik pasakyti, kad as neturiu valios sportui, neturiu valios dietai ar kazkas pns…. bet y mano kasdieni raciona tikrai ieina ir darOves, ir vaisiai ir sriubos… zodziu viskas, kas ieina i kiekvieno zmogaus normalia mityba.

* turejo buti Gaminu ; ) neina per tel pataisyti ; )

Valgyk daugiau sveiko maisto, darzoviu, vaisiu, vitaminu reikia, mano veidas irgi buvo pilkas.

@liberum turime bendrą bruožą, mini darželis, ant palangės bazilikai.

Jau dabar nuėjusi į parduotuvę varvinu seile prie sėklų stendo, prisiperku visko! Ko anksčiau nepakęsdavau, kai mama rinkdavosi stovėdavau ir akis vartydavau šalia atsistojusi..

Labai sunku drastiškai vieną rytą atsikelt ir imti daryti kitaip, nepamenu kaip tas laikas man atėjo, gal kai pradėjau siausti virtuvėje, niekur nedirbau ir norėjau iškept kažką daugiau nei eiliniai kotletukai pagal seną mamos receptą, o kaip užsikabini, atrodo ir imi tuo gyvent.

Jei per sunku, pažadėk sau, autore, vieną dalyką, taip bus lengviau išpildyti nei didžiulį sąrašą. Pasiknaisiok giliau, kažkas tikra gyvenime turi teikti džiaugsmą, ir daryk tai, kiti dalykai savaime “prilips”, nes gera nuotaika pasireiškia didele energija ir tada norisi versti kalnus ir daryti daugiau nei vieną pasižadėtą dalyką.