Geriu daug vandens, arbatos žalios. Tai skrandis užsipildo ir mažiau suvalgai, o ir sveika tas vanduo. Dar sėlenas valgau .; ) sporto nelabai mėgstu tai bandau šitaip.

As irgi badauju. siaip labai gerai kopustu sriubos dieta :/ bet mane nuo jos pykina jau.. ir grikiu dieta

valykis organizma.

1. nebutina rasyti didziosiomis. 2. badauti nereikia, nes viskas baigsis tuo, kad prisirysi kaip kiaule kuria diena. valgyk kad ir 5 kart per diena stiklines dydzio porcijomis ir neesk prie miega. judek.

reikia isgert tablete,kuri didina smegenu kieki galvoje….o tada ir figura zinosi kaip reikia priziuret

jo neesk pries miega supratai ?

greta – > ne per ziauriai cia tu?

Visų pirmą, dabar yra daug žurnalų kuriuose yra SVEIKŲ būdų lieknėti. Badavimas tai tik savęs alinimas, daugiau nieko. Susitrauks skrandis kuriam laikui, bet po kiek laiko + dar 2kg.

is ryto gerti reikia ne kava, o salto vandens stikline po to pietus, ir 5 h lengva vakariene as visad saldytuve laikau vandens, is ryto isgeriu ir viskas

man tai padejo atsikratyt keletos kilogramu

o dbr galiu ir nuosirdziai patarti ten buvo spyris i jusu apvaliaja

* badas nepades NIEKUO! 95% ataugs svoris ir dar i pliusa.

* vakare nevalgyti (likus kokiom 3 val iki miego)

* gerti labai daug skysciu,nes ne visad esate alkana kai valgote

* gerti zalia arbata,ji valo organizma (nepatariame gerti vakare,nes veikia kaip kava)

* arteja pavasaris…nemegstate begioti…greitu ejimu pasivaiksciokite pusvalandi..

* ir dienos metu mazinkite porcijas,atminkite kad JUSU SKRANDIS YRA TOKIO DYDZIO,KAIP JUSU KUMSTIS….

Mano nuomone, kad kiekvienas turime skirtinga genu fonda ir negalime visos issiprausti i XS ir S rubelius, tad kam save alinti? Reikia valgyti saikingai, pasportuoti arba bent pasivaikscioti, nekimsti sausainiu, sokoladuku ir kitu skanumynu. pats baisiausias dalykas yra urzgiantis pilvas ir bloga nuotaika. O panele Grazute1984 tavo 47-49 kg svoris, tikrai per mazas, pagal ugi. Pasiskaiciuok KMI.

drįstu ginti ingutukas, nes vien tik sita tema yra absurdiska. +2 ar trys kilogramai ir jau vos isterijos “as stora” Svertum 100 tada paziureti visi rimtai, ir duotu rimtus patarimus, o dabar… Nemoka dar daug merginų mylėt savęs. Nuoširdžiai man jų gaila..

Jokiu tableciu. Tiesiog ziureti ka valgai ir kada valgai. Atsisakyti reiketu makaronu, keptu bulviu, ryziu, balto cukraus, baltos duonos, alaus. Pati skaiciau knyga “Pietu papludimio dieta”, tai tikrai priverte susimastyti apie ta ka valgai.