Palaikymoooo ! ( foto)
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Noriu nors kartą praėjus pro veidrodį nusišypsoti, noriu nors kartą įlįsti į aptemptą suknelę, noriu paplūdimyje dėvėti atskirų dalių maudymuką ir nesigėdyti savo baronkų ( ), noriu turėti tvirtą ir sveiką kūną, bet norint šias mažas mano svajones įgyvendinti prireiks nemažai laiko ir beprotiškai daug darbo Tad pradėsiu nuo to, kad esu 160 cm planktonas ir dabartinis mano svoris yra 77.6 ( su apatiniais ). Retas kuris patiki, kad tiek sveriu, net gydytojai, nors aišku čia nepasiteisinimas Jau mėnesį laiko sportuoju, tačiau, kaip ir visados man kas nors atsitinka ir tenka sportą šiek tiek pamiršti, šiuo atveju patemptas kojos raumuo Kadangi jau nuo šio pirmadienio vėl planuoju grįžti į rinką ,tad sugalvojau leisti tokį, kaip ir savaitraštį, kuris išeitų kiekvieną sekmadienio vakarą Jame rašyčiau savo visos savaitės įspūdžius, kas pavyko, kas nepavyko ir pan. Tad labai norėčiau paprašyti Jūsų palaikymo ! Žinau, kad čia ateina daug merginų, kurios būna užsivedusios iš pradžių, bet paskui ta motyvacija dingsta, todėl ir sugalvojau tokį kaip ir dienoraštį, kuris būtų atviras visiems, kad jeigu netytukais norėčiau viską mesti, gaučiau spyrį į dziundzę ir nepasiduočiau Tikiuosi, kad atsiras tokių, kurie norės lydėti mane šioje kelionėje
Saunuolė, kad stengies!! Kantrybės tau!
Ačiū, jos tikrai prireiks ! Taip pat turiu vieną klausimą: kiek man maždaug kartų į savaitę reikėtų sportuoti? Vieni sako, kad 3-4, kiti, kad 5-6, o kaip yra iš tikrųjų ?
Palaikau Jumis. Ir pati nuo rytojaus bandysiu prisiverst sportuoti, ir valgyti neriebiai, sveikai. )
Jei lb nori viskas imanoma, as ir noriu atsikratyti bent 5 kg. kad vasara jausciausi gerai sportuoju kazkiek namie, einu i masazus, tik va su maistu sunkiai sekasi
Mano nuomone, užtektų sportuoti ir 3-4 kartus į savaitę..
As vis bandau bandau, kol kas sumazinau tiesiog maisto kiekius, nes nemoku staigiai visko daryt – nukrito per 2 savaites 3 kg, bet dar noretusi daugiau. sekmes
Na, su maistu man irgi nelabai gerai sekasi, ypač dabar, kai jau daugiau nei savaitę negaliu sportuoti Tai kokį sūrelį suvalgau, tai belvitos ir baisiausia būna, kai grįžtu namo ( kadangi studijuoju kitam mieste ), tai mamukas pasitinka su visokiom lazanijom, kepsniais ir pan, nors griežtai uždraudžiau jai tokį maistą man daryti, bet ji vis galvoja, kad aš per tas dvi savaites normalaus maisto nevalgau
Nereikia nieko atsisakyti, nes vistiek ateis tas laikas kai noresi viso to ir tada suvalgysi dvigubai daugiau.. Tiesiog dziaukis gyvenimu, sportuok kartais nusidek su ta lazanija ir pamatysi nukris tie kg
Aš suprantu, kad nereikia atsisakyti tokio maisto, bet mane mano protas pradeda graužti, kai, tarkim, po sporto, ten kažkiek valandų praėjus sušveičiu, kokią bandelę ar dar ką nors.. Iškart imu save teisti, kad tiek laiko praleidau sporto salėj, tam, kad grįžus nesugebėčiau atsispirti kam nors ))
Sekmadienis lyg ir jau praėjo
Sportuoti rekomenduojama kas dvi dienas daugiausiai
Dėl maisto tai reikia laiko aš dėl sveikatos turėjau pakeisti mitybą, tai mėnesį buvo begalo sunku, o dabar pripratau ir net nenorėčiau kitaip aš valgau 5 kartus į dieną po truputį, atsisakiau alkoholio, bulvių traškučių, greito maisto ir iš pradžių šiaip sunkesnio maisto. Aišku, kai tai daryti verčia sveikata, yra lengviau, bet va vien tik pakeitus mitybą man nukrito apie 3kg, o saldumynais vis tiek truputį pasilepinu
Labas vakaras ! Štai ir atėjo ilgai lauktas sekmadienio vakaras Pradėsiu nuo to, kad šią savaitę man taip pat buvo neleista sportuoti, ateinantį trečiadienį žygiuosiu pas gydytoją ir žiūrėsim, ką jis pasakys. Iš tikrųjų negalėjimas sportuoti sukėlė daug neigiamų emocijų, man tai pagaliau buvo tapę įpročiu, o dabar ir vėl viską reikės pradėti nuo pradžių.. Kelias dienas iš eilės skaičiavau kalorijas ir pasižiūrėjau, kad gaunu daug angliavandenių, kuriuose yra cukraus, tad ateinančią savaitę ribosiu visus angliavandenius Taip pat turiu vieną didelę bėdą: niekaip negaliu atsisakyti tų 3in1 kavų ! Anksčiau galėdavau išgerti 3-4 puodelius, dabar stengiuosi ne daugiau 2, o jos tikriausiai didelis blogis? 😮 Kitą sekmadienį įkelsiu nuotrauką ir jas vis atnaujinsiu kas mėnesį šypsena Kuo pabandyti pakeisti tas nelemtas kavas?
Is pradziu kavas keisk kakava. Kavos turi savyje labai daug kofeino ir kitokio sh.. As keiciau is pradziu kakava, veliau arbata su trupuciu pieno.
Labas vakaras ! Štai ir vėl aš atsidanginau į šią temą Deja, ir vėl negalėjau sportuoti, bet gera žinia ta, kad jau nuo šio pirmadienio ir vėl pradėsiu, nors ir ne pilnu krūviu Visą savaitę skaičiavau kalorijas, rašiausi į kompiuterį ir šiandien pasisvėrus likau labai patenkinta, nes dabartinis svoris 75.8 ! Nors ir po truputį, bet judu į priekį Kaip ir žadėjau, įdėsiu nuotrauką, nors aš visa problematiška, bet labiausiai mane nervina pilvas ir kojos Ateinančią savaitę manęs laukia vizitas pas endokrinologę, kadangi jau daug metų turiu problemų su skydliauke, tikiuosi, kad viskas bus gerai
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
sekmes nepasiduok!!
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
