PradekDabar.lt
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Gal kuri nors yra isbandziusi ? Esu apie tai daug girdejusi, bet nerandu pazistamo asmens kuris butu pirkes sias programas. Kam nesunku, pakelkit.
Tikimes, kad viskas taip ir veiks Nieko nesmeiziame, nenorime apkalbeti, tik siais laikais yra ir labai daug nesaziningu zmoniu, todel naturalu kad zmones pries mokedami pinigelius domisi. O kadangi puslapyje pateikiama netikra informacija – tokia kaip netikra komandos nuotrauka, arba kas sekunde kapsintys gramai numesto svorio – tai zmonems pasitikejimo nekelia, ir naturalu kad tarpusavy diskutuoja tais klausimais.
Įvedžiau tai rodo kad sveriu 3kg per mažai, nu ką, pradėsiu ėst DD
O Dieve! O as 10kg antsvorio.
siandien akcija tik 30 lt) o as jau senai svajoju apie asmenini valgiarasti, tia jauciu uzsisakysiu ir as, ziuresiu kas bus
Na, seip galeciau pasakyti, kad as pinigelius jiems pervedziau geguzes 8 diena, pries pietus dar, taigi praejo daugiau nei dvi paros jau, o is ju kolkas – jokiu ziniu. Nei apie padaryta pavedima, nei kazko kito apskritai.. Na, visdar laukiu..
Man irgi tas pats…Pikta.
Na, kad jau cia prisijunge “pradekdabar.lt” komanda i sita foruma, tai gal kaipnors bandys paaiskint sita situacija, tik kogero tai nebus pasiteisinimas “nebuvome pasiruose tokiam antpludziui uzsakymu” ar pan.. nepasiruose ideti komandos nuotraukos (tai kam isviso kazkokia deti), nepasirenge atsakinet i laiskus.. Tai jei pradedi kazkoki versliuka nauja – tai buk pasiruoses, jei nepasiruoses – pasiruosk ir tada darytk po paraliais..
Laiškai galėjo neatkeliauti dėl techninių kliūčių. Jeigu ilgiau nei 3 dienas nesulaukėte savo valgiaraščio, prašome su mumis susisiekti el. paštu
Nuo pirmadienio prie mūsų komandos prisijungs puikiai Lietuvoje žinomas fitneso treneris, sveikos gyvensenos specialistas Andrius, kuris gyvu laiku padės Jums atsakydamas į norimus klausimus ir padės tobulinti Jūsų valgiaraščius, sporto programas.
Daugiau apie Andriu:
Licenzijuotas kūno kultūros ir sporto treneris (Vilniaus pedagoginis universitetas Sporto ir sveikatos fakultetas).
Aukščiausi asmeniniai sportiniai pasiekimai:
WFF (World Fitness Federation) 2007 m. Atviros Europos Taurės pirmenybės – I vieta ir absoliutus čempionas.
WBBF (World Bodybuilding Federation) 2007 m. Pasaulio profesionalų čempionatas – IV-a vieta.
WBBF 2009 m. Europos čempionatas – I-a vieta.
Na, galiu pasakyti, kad prisijungimo koda jau gavau, atsiprasyma is komandos taip pat, tik kaip suprantu dar vyksta puslapio “remonto” darbai, tai ne visada ir ne viskas puikiai veikia, (pvz pradingsta langelis kur reikia prisijungti, apie intensyvias treniruotes yra tik aprasymas, o video kaip ir nera kolkas) bet.. na.. jei tai pradzia.. tikimes kad viskas greitu metu bus sutvarkyta
Aš kodą gavau, atsiprašymą irgi, bet nėra net per kur prisijungti, tai nieko ir nematau..
O kaip dabar jusu reikalai su pradek dabar?
Na, nieko konkreciai dar negaliu pasakyti, nes tiksliai tos nustatytos dietos laikytis kaip ir nepradejau, gyvenime cia nesklandumu visokiu nutiko, tai neturiu laiko dabar tiek gilintis i maisto gramus ir jo kokybe.
Seip galiu pasakyti tiek – kas savaite gaunamas sudarytas valgiarastis, pusryciai, uzkandis, pietus, uzkandis ir vakariene. Tiksliai surasyta kiek sunaudoti kokiu produktu, pateikta lentele kiek tai yra kaloriju, taip pat pateiktas alternatyviu produktu sarasas, jei tarkim esantis valgiarastis netenkina, negalite valgyti kazko, ar tiesiog nenorite.
Valgiarastyje be vaisiu nera jokiu saldumynu Suprantu kad laikantis dietos ju reiketu vengti, tai noreciau tas kurios svarsto uzsisakyti sia paslauga ar ne, stipriai ivertinti savo poreiki saldumynams ir t.t., nes galit labai puikiai susigadinti visas savo pastangas suvalge koki sokolada ar pan
Seip asmeniskai man valgiarastis toks ne iki galo aiskus, nes nelabai aisku kartais ka is tu produktu daryti cia reikia, pvz daug kur yra “puodelis sampinjonu”, ir man pvz nelabai aisku kokiu budu as juos tureciau suvalgyti, keptus, virtus, zaliu ir kaip jis su tais kitais produktais turetu susiderinti ten.
Taip pat yra tokiu dalyku kaip pvz uzkandis – varske ir sultys, tai pvz as na.. negaleciau valgyti vienos varskes, arba kiausiniene is baltymu ir pan. na, zinoma, tam yra alternatyviu produktu sarasas.
Zodziu reziume toks, kad uz sumoketus pinigelius panasaus rezultato ir tikejausi, taigi kam smalsu pabandyti, bandykit, viskas su jais kaip ir tvarkoj, sistema veikia, meniu gausite, fiziniu pratimu taip pat, tiesa del psichologo kaip cia rasoma.. na nezinau ar reikia buti psichologu kad pateikti tuscia lapa su taskuciais tiesiog sudetais – tai butu pirkiniu sarasas, arba pateikta lentele rezultatams stebeti. O tokiu kaip psichologiniu patarimu – nera. Yra tik lapu sablonai, kuriuos kekvienas ir taip susidaro manau laikydamasis dietos
tiesa, dar pries pasiryztant tam reiketu isivertinti ar turesite tiek laiko pasiruosti tiek skirtingo maisto kasdien, nes gaunasi kaip ir trys skirtingi patiekalai per diena, ir dar uzkandziai. Man sunku rasti tiek laiko skirtingiems maistams, zinoma tai jau mano problema..
O tai daugiau merginu neisbande ? neisdryso ? kaip kitom sekasi butu labai smalsu
Visai mergaites dbr pasimeciau po siu komentaru. nz ne ka daryt..ar yra tu kurios laikosi ir kaip sekas?
Pradekdabar.lt nebandžiau, tikrai idomu kaip kitoms mergaitems sekasi laikytis dietos. Aš asmeniskai tai jau kurį laiką naudoju valgiaraštį, per visą laiką numečiau apie ~9kg, tfu tfu svoris lyg ir nedidėja o laikosi pastovus.
Kas dar pasipasakos?
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
