Saliut. Aj, žinok aš irgi. Bet dar blogai nesijaučiu. Tik pinigai leidžiasi greit.. et…

jeigu pripažįsti vadinas dar nesi priklausoma, keisk į nealkoholinį

gal tau vitaminų trūksta, nes alaus mielės geras maisto papildas, jį galima tabletėmis gerti. Tiesiog nepirk ir negalvok,. kad nori išgerti, jau geriau kokį vaisių ar salotų suvalgyk skamba juokingai, bet jei jau kas dien norisi ir negali susivaldyti, tai reikia kažkaip spręsti problemą sėkmės

Nors ne brudą gertum..sidras..brrr…

Pabandyk pakeisti iproti: pvz vietoj sidro isgerk karsto pieno, ar nezinau, na bet ka, kas tau patinka… Man padejo, as buvau vasara pratusi vyno taure kas vakara isgerti, kazkaip net nepastebejau, kaip pripratau. Dabar isgeriu spinatu kokteili ir geriau net jauciuosi

Jei nepavyks, kreipkis i specialistus, nes priklausomybe galima laikyti jei tris berods ir daugiau kartu per savaite vartojama alkoholio…

keisk aplinka

As buna metus negeriu, po to ir kasdien galiu gerti po taure vyno tai tradicija buvo gal puse metu o kiek laiko kasdien mauki ta aluti? Manai kad jau priklausoma? Galbut tiesiog reiketu pasakyti kokiai artimai draugei ir pabandyti nebegerti rasti alternatyva pvz. pasidaryti skanaus gerimo is sulciu ir limonado ar pan.

Ieskok priezasties,kokio pobudzio itampa bandai nuimti,jei tai ne paveldimumas

Aš tai alaus išgeriu 3-4 kartus per savaitę, bet negraužia dėl to sąžinė. O jei kasdien ir nebegali, tai nekažką… o kas būna, kai neišgeri?

pabandyk tai pakeisti į nealkoholinį alų…

Gerai, kad pati pripažįsti, tai pirmas ir tikrai svarbus žingsnis, jei supranti, kad blogai, tai siūlau bandyti gydytis, eiti į anoniminių alkoholikų susirinkimus ir pan, nes žinok vėliau gali pereiti į stipresnius

aha,vien del pinigu, negeriu

isivaizduoju, ypac jeigu salia dar kas nors yra kas kompanija palaiko… tv ziurint, ar panasiai… as pradejau kompanijoj gerti is vyno taures kokias nors vynuogiu sultis, nealkoholini vyna, nealk.alu, kai visi geria alu… pasirodo nera taip sunku atsisakyti dar paskaityk alen caro knyga ‘lengvas budas suvaldyti alkoholi’ – oj gerai paveike smegeneles… cia gali nemokamai atsisiusti –

is pradziu purkstavau, kad nesamones, bet paveike tai stebuklingai… visai abstinente netapau, bet dabar vietoj taures per diena isgeriu max taure per savaite…