raumenys + foto
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Hey!
Prieš 1,5m pinigų taupymo ir sveikatos sumetimais įsigijau gerą sportinį dviratį ir pradėjau juo visur važinėt, į univerą, į darbą ir t.t., žodžiu, mano transporto priemonė tapo, bet kokiu oru, kasdien. Ir šiaip išties labai patiko, įgijau daug ištvermės (nes gyvenu kalnuotoj vietovėj), atsistatė imunitetas. BET. Viso to kaina- va tokie galingi kojų raumenys, kurių dažnas vyras galėtų pavydėt. Žodžiu, turiu tights of steel. Nu ir žiauriai neproporcingai atrodo, milžiniškos tos mano kojos dabar kaip jums? labai žiauru? ką daryt? Dviračio mest dabar negaliu, bent jau šiais metais.. (sorry už bulvės kokybės nuotraukas)
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
Ačiū.. Gal ir per daug aš tuos raumenis sureikšminu, gal nėra viskas taip blogai..
Taip, pradėjau neseniai lengvus svorius kilnoti, nes rankos silpnos, ir lanką sukti, daryti atsilenkimus ir pan.
O yra pratimų užpakaliui stangrinti, bet kad nuo tų pratimų šlaunys nebeaugtų? visi tie pritūpimai, įtūpstai čia tikrai netinka..
Šiaip dar jeigu mintum pirštų galais, o ne visa pėda į darbą labiau įsijungtų blauzda o ne šlaunis ir tada kačelintum blauzdas
Fake.
Baltymu maziau naudok. Gal tiesiog sviratis toks kad sunku minti ir del to labai raumenis apsunkina.
Kojos labai labai grazios
Super bent jau man atrodo!
Superinė figūra!
Ir pas mane ta pati problema su kojom. Norisi nusipjaut tą raumenį…plius esu žema tai kaip vyras koks. Įmetu foto paguodai kad esat ne viena. :/
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
Nieko čia ypatingo neišmąstysi, reikia duoti krūvį likusiai kūno daliai, kad kūnas taptų proporcingas. Tuomet ir kojos nebeatrodys tokios didelės, kai visas kūnas bus stangrus ir treniruotas. Treniruokit rankas, presą, nugaros ir krūtinės raumenis, pamatysit kaip viskas gražiai susidėlios, nes dabar pagal kojas, jums trūksta šiek tiek masės likusiai kūno daliai kas dėl pratimų stangrinti užpakaliukui, turiu nuliūdinti, bet didesnė dalis pratimų sėdmenims yra neatsiejami nuo pratimų kojoms. Tačiau keletą radau internete: . O šiaip kojos tikrai keliančios pavydą, nes pati siekiu panašaus rezultato, bet kol kas dar tolokai iki jūsiškio. Mažiau kompleksuokit, judinkit likusią kūno dalį ir viskas bus gerai, svarbiausia – nesustokit
Sunku minti ne dėl dviračio (dviratis, anaiptol, lengvutis, sportinis), o dėl kalnų… nes labai nelygūs takai, dažnai tenka pakilus nuo sėdynės stipriai minti, kad užvažiuočiau.
Joo, grynai tas raumuo kaip maniškis… eh..
Tikrai pernelyg sureiksminat
O kaip celiulitas ?? Dingo ,?
Nerealiai grazi figura!! Viskas tikrai puikiai atrodo
Šiaip ant šlaunų jo niekad lyg ir neturėjau, gal kiek, bet dabar nebėra. O ant užpakalio yra šiek tiek, va tas tai nelabai sustangrėjo nuo dviračio.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
