Feja–su sokoladu pas mane tas pats, bet jis man kaip narkotikas As ir nesakau, kad to nebuna, taip yra zmoniu pas kuriuos net labai matosi ir isoriniai ir kiti pozymiai.. Bet negalima butu vienareiksmiskai to teigti. Mano dede ruko apie 30m. ir tikrai labai daug. Pats yra statybininkas ir miskininkas. Karstosi po medzius, raumeningas. Turi tik kelis plombuotus dantis. Oda tikrai grazi, kas metus praeina visas tas komisijas neturi prie ko prisikabint, nei plauciu nuotraukuose nei prie sirdies, o ir pats laksto kaip arklys Tad man paciai cigaretes asocijuojasi tik su baisiu kvapu

Paskaitikite knyga “Lengvas budas mesti rukyti” Allen Karr

Kaip sake nare Ievulius “Čia tik įsitikinimas, jog cigaretės padeda nervams ,,apraminti”

As pries rukima!

dar gera knyga lenvas būdas apriboti alkoholį. irgi nebloga )

Dziaugiuosi,kad nerukau

Sveikos, mergaitės.

Visų pirma, norėčiau pabrėžti, kad rūkymas sukelia priklausomybę!

Nesate mažos mergaitės, tad esu čia ne tam, kad mokyčiau Jus, o tam, kad patarčiau.

Rūkymą įtakoja daug veiksnių, pavyzdžiui, socialinė aplinka (Jūsų draugai rūko, norisi pabandyti ir Jums, o kaip žinia, prie to greitai priprantama), rūkantys tėvai, televizija, depresija… Man labai apmaudu, kai matau stotelėse stovinčias gražias mergaites, kurios “dėl mados” traukia nikotino dūmą. Jei Jums rūkymas padeda mažinti įtampą, mano patarimas Jums būtų toks – suraskite kitą būdą sukilusiams nervams malšinti, kuris būtų mažiau kenksmingas, negi norite anksčiau laiko susenti? Nesiplėtosiu apie padarinius, puikiai viską pačios žinote. Jaunystėje norisi viską išbandyti, bet nesielkite taip, dėl ko vėliau gailėsitės. Sunku trumpai patarti, galbūt Jums tai visai neįdomu, bet tikiu, kad bent keli procentai paskaičiusių susimąstys ir kažką pakeis savo gyvenime. Sėkmės.

Pagarbiai, dr. Flečeris

nuo jokiu nervu nepadeda, aplamai nieko nepadeda – nebent organizma alinti ir pinigus mazinti.

viskas yra galvoje, taip pat nervus malsinti galima bonbonke valgant.kas nepradejo linkiu nepradet (juolab baigesi tie laikai, kai rukyti madinga), o kas ruko linkiu mesti.

Kai zmogus susinervines, susijaudines jo smegenims reikia daugiau deguonies, kad atsipalaiduotu, o rukydamas atvirksciai-susilpnina deguonies pasisavinima, tad nuo nervu tikrai nepades;]

Jai apie rūkymą tai isiterpsiu.. pati esu moksleivė .. 14 m. [nepaslaptis]

Nerūkau.. ir net nebandziusi kazkodėl visiems labai keista.. nes dauguma mano draugu, pazytamu rūko .. Hm… esu maciusi apie nikotino žalą organizmui.. Bet ka vakar pamaciau .. tai dar niekad to nesu maciusi..žinok su drauge sakėm būtume vyresnės tai per snuki tikrai užvažiuotume.. Stovi parke mergina kokiu 18-19 metų .. Niešcia.. vos paaina, pilvukas didelis matosi ant dienu gimdys .. nes ištiesu nes pasilaikydama nugarą ejo… ir ka jūs galvojat ? Cigaretė tai burnoje.. net galva iškelus rūkė lyg su kokiu pasididžiavimu… Kai pro ja praejom .. man mintis buvo viena.. kuo tas mazas nekaltas vaikas dabar kviepuoja.. ir koks jis gims vien dėl mamos kaltės.. jau net susigraudinau.. sako draugė neverk sako.. Jis nekaltas kad jo mama durna… bet zinokit baisu.. ir dar kyla veliau klausimai iš kur pas katik gimusi vaiką vežys ir pns… kraupu.. niekam nelinkiu to vaizdo pamatyti ….

Pradėjau 16kos, mečiau 24ių. (Dabar man 26, tuoj bus du metai kaip nerūkau). Taip pat buvau padariusi metų pertrauką būdama 19-20ties, kaip pirmojo sūnaus laikiausi ir maitinau.

Nuo nervų nepadeda, padeda tik pats ritualas – ranka-burna, tai galima kad ir morką graužt

O man patinka

Pabandžiau gal 12metų, bet rūkyt dažniau pradėjau dabar 16metų, ir neesu priklausoma, bet kažkoks jau kabliukas yra, kartais nerūkau ir mėnesį, bet kartais į savaitę kokius 5kartus.Rūkau kai geriu, ar būnu klube, arba plote.Kai būna gera, arba kai kažkas sunervina.Nežinau ar padeda, bet man kažkaip pykti sutraukia po dūmo ;]

Gėda prisipažinti, tačiau nuo 13-kos pradėjau.(;

Norėčiau mesti, nes visdėlto, rūkymas turi labai daug minusų.(;

Rūkau nuo 14 ir nesugebu mesti.Pakelis į dieną. Tai ėda pinigus,cigarečių kvapas tikrai nėra skanus,pagelsta nagai ir t.t Reikia nepamiršti dažnos slogos(užsikimšusios nosies),kosulio. Tad jei dar nerūkai – nepradėk.