Skelbiu karą. FOTO
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos, žinokit visiškai praradau motyvacija, todel kuriu šią tema ir tikiuosi, kad jus man padesit kovoti su savimi. Tai va noriu numest ta prakeikta pilvą ( toki uzsiaugunau praeitą vasarą ir niekaip nenumetu, ok, prisipazistu, nelabai stengiausi), bet dabar atsirado noras stengtis ir tikiuosi su jusu palaikymu per menesi pavyks bent šiek tiek pataisyti situacija
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
Visiskai mano figura. “Muffinai” tik auga T_T Linkiu kantrybes!
Tai ta proga, kad atsirado noras, o lauke šiandien dar šilta – pasiimkite buteliuką vandens ir eikite į lauką pabėgioti lėtai, koja už kojos, per daug neprisirengus, tolygiai kvėpuojant nes jums kardio pratimai ir reikalingi, kokiais vien tik atsilenkimais situacijos nepakeisit. Beje nors pilvukas didžiausia Jūsų problema, nepykite, bet visas kūnas atrodo gana nestangrus. Tad jeigu tik leidžia širdutė, pradėkite bėgioti, kas savaitę pvz pridedant +1km
Aciu tikiuosi nepasalins temos, nes be jusu tikrai palusiu
Begimas buvo mano kasdienybe, bet kai priaugau svorio pasidare nebesmagu begti :/ cardio darau, šiaip jau numečiau apie 5 kg, bet labai sunku judeti i prieki, net nežinau kur dingo ta motyvacija
Aš taip pat turiu šį tikslą ir jo siekiu jau dvi savaitės, mitybą pradėjau prisižiūrėti, sportuoju (nors šios savaitės buvo užimtos labai, tad nepavyko kiekvieną dieną nueiti į sporto klubą). Darau atsilenkimus, bėgioju ant takelio, dirbu su treniruokliais. Bent jau man tai geriausia motyvacija nusipirkt į sporto klubą abonentą, tada tikrai į viską rimčiau žiūrisi, kai žinai, jog pinigus jau sumokėjai ir jeigu nieko nepasieksi, viskas bus kaip į balą .
Dėl mitybos, tai bent jau man lengviausia buvo palaipsniui atsisakyti visko, o ne iš karto, pirmiausiai atsisakiau batono (na, suvalgau porą riekučių per savaitę, bet kuo mažiau stengiuosi) ir traškučių, vėliau ir taip mėgtų bulkučių, kurias valgydavau kiekvieną dieną ir žinoma picų, mėsainių ir pan.
Sėkmės!
na bent paguosiu, kad neina ant slaunu riebalai autore jum, pas mane ne tik toks pilvas bet ir slaunys issipute..
Pas mane tokia pat situacija, kaip pas autorę 😮
siaip pameginkit lanka sukt masazini (buna akciju grupinis.lt , pigu.lt, masinis.lt geru!) labai padeda, pati suku , melynes dideles, bet jau va per savaite jauciasi rezultatai
Aciu uz patarimus Lanka suku, begioju, darau ivairius pratimus ir siaip stengiuosi kuo daugiau judeti, tik su maistu kol kas sunkiai sekasi kovoti
Kantrybes , ryžto, sekmes! Bei linkiu nenuleisti rankų! (hug )
visai man dailus tas tavo pilvukas dar – aisku, visad yra kur tobulint
yra prigimtiniai dalykai, jei pvz šeimoj linkę kažkas į nutukimą, tu nuo vaikystės tarkim su antsvoriu (jei taip yra siuo atveju) – toks kaip žurnaluose jis niekad netaps, aišku kažkiek pagal galimybes galima pakoreguoti.. jei tai grynai apsileidimo reikalas – kitas dalykas, tada reikia daug sporto, subalansuotos dietos, ir aišku laiko
Cia pasekmes po praeitos vasaros, niekada nebuvau stambi/stora Kojos visa gyvenima lieknos, tik ant pilvo budavo, kad prikibdavo koks riebaliukas, bet dabar kaip prikibo, taip nebeatsikabina
Aš jau vakar pradėjau karą bėgdamą krosą. Šiandien nusifotografavau iš visų pusių ir vakarop darysiu Tae Bo aerobiką
Tos nuotraukos tikrai vercia stengtis, net negaliu ziuret i tas foto, kurias cia ikeliau
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
