nu jei gyvenime negeri, tai tada nežinau, ką pasiūlyti, nes man tai raminamieji nepadėjo visiškai nieko xanax

As skridus virs 30 kartu, ir vistiek bijau skraidyti. Mano patarimai : pries skrendant nemiegu apie para laiko – lektuve issekinta vistiek uzmiegu bent 1-2h. Jeigu prastas oras (kai fantazija isijungia,kad va dabar tikrai bus kazkas su lektuvu) – pries skrendant isgeriu alko (+kai nemiegojus,tai gerai ant miego patraukia). Kitas dalykas – jei pavyksta daznai prasausi vietos prieki,arba prie avariniu (man padeda kazkaip psichologiskai), ypatingai nemegstu sedet paciam gale – daugiausiai blasko,jauti judejima to lektuvo (nu ne taip kaip vidury/prieki). Visada sedziu ne prie lango (neidomus man tie kilimo/nusileidimo vaizdai ). Muzika/knygos/zurnalai – ypac jei skrendi viena, jeigu su kazkuo tai greit gali sugalvot kokia smagesne tema, kortom zaist (greit eina laikas ir pan.). Man dar padeda lektuve nusipirkti sriubos/arbatos – karstas gerimas po nemiegojimo tai gerai uzpildo skrandi,kad vel ant miego patraukia. P.S visada pries skrendant nete pasiskaitau straipsniu apie lektuvo sauguma ir pan (irgi psichologiskai nuteikia). Ir nuraminimui yra istrige labai vieni stiuardo zodziai (kuris pats kyla karjeros laiptais,mokos skrydziu valdyma.) – “kai ivyksta lektuvo katastrofa – zino visas pasaulis, o kai kasdien tukstanciai prisiploja su masinom niekas nezino. Lektuvo katastrofas gali ant pirstu suskaiciuoti, o kitu – ne. Tiesiog tai zurnalistu ispustas burbulas, kai taip atsitinka apie tai kalba visas pasaulis, o tai daug kam ivaro fobijas”. Kazkaip daznai atsimenu situos zodzius. P.P.S jei man uzeina lengva panika – stengiuos ziuret i vyrus,arba kokia seima (bet ne moteris) kaip ramiai jie kaip niekur nieko sedi,tada pati apsiraminu (tuo paciu ir i vyrus paspoksau D) SEKMES,linkiu gero skrydzio!

kiek cia daug tokiu panikuojanciu, o realiai nei oro uostuose, nei lektuvuose nesu tokiu maciusi, nors skraidau tikrai nemazai. gerai maskuojates!

Man irgi baisu, pykina, didziulis nerimas atsiranda.. O jeigu kas nors dar is seimos nariu skrenda, negaliu miegot ir prisigalvoju visokiausiu nesamoniu.. Aciu Dievui skridau tik 2 kartus, pirma kart labai norejau ir kylant pradejo galva svaigt, galvojau nualpsiu, o antra karta ziauriai supykino.. Pagalvojus, jeigu reiketu dabar skrist.. Siaubas