Sportas namuose
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Na merginos turiu problemą. Artėja vasara,o bijau žiūrėti į savo figūrą. Didžiausia problema,kad pas mane pilvas,ką pilvas,jau vias gelbėjimosi ratas,o kojos lieknos ir gražios. Ką daryti? Gal yra kam taip buve? Kokius pratimukus darėte? kokie rezultatai. Pasigirkite. )
Daryk atsilenkimus, suk lanką, šok..
as sportuoju namuose ir viskas puikiai bet as ne pilvui nes pas mane plokscias jis graziai
youtube pilna klipukų, nepatingėk paieškoti
Turiu lanką dar naują,100lt mokėjau,o tik dulkes renka. Taip valios nėra.
as atsilenkimus su abr rocketu darau,lanka hula hoop suku + dienomis i aerobika vaikstau ir mityba pareguliuoju :>
ROberta, padovanok man lanką. O jei rimtai, tai maximoj už 40lt dabar yra.
Tai jei valios nera sportuoti, kaip kitaip pilvuka numest zadi? m? aisku, glai dietu laikytis, bet ar jos pades?
patarkit kaip valios pirmiausia savyje atrasti. ;DD
yra ir uz 40,bet mano mandras baisiai.
viena diena prisiversi, is karto pasijausi geriau, didziuosies savimi, kita diena ir vel paimsi lanka sukti. be to lanka sukti gali prie tv, ar koki filma gera ziurint paprasciau nei paprasta :d
Bandysiu nuo ryt. Kažką reikia ir su mityba daryti. :O
Aš tai labai plona, bet man patinka, kaip matosi truputis raumenukų, taigi darau tokius pratimus
Blauzdoms – Pasistiebimai, atrodo labai paprasta, bet rimtai darant rezultatai pasimato labai greitai.
Užpakaliukui – Kelių pritraukimas ir priverstinis laipiojimas laiptais
Pilvo presui – Nepamainomi atsilenkimai
Rankoms – Atsispaudimai nuo lovos. Taip daug paprasčiau, bet taip pat veiksminga.
Taip pat lankau šokius ir jodinėju
elfen,baltai tau pavydžiu valios ir geros figūros.
up
up
aš irgi atsilenkimus darau veiksminga..
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
