Sveikos merginos, prašau jūsų patarimo pilvo preso tobulinimo klausimu. Prieš savaitę pradėjau lankyti sporto klubą (pirmą kartą gyvenime ) Dariau įvairius pratimus tuo tarpu ir pilvo presui. Šiandien pastebėjau, kad pilvukas laabai kietas ir kažkiek padidėjęs, nejaugi per vieną savaitę jau galimi kažkokie rezultatai (sportuodavau kiekvieną dieną) ar aš tiesiog persistengiau? Ir šiaip prašau papasakoti apie visą raumenukų auginimo sistemą, nes kol kas dar nieko neišmanau, nei kaip jie auga nei kokiu greičiu.