Susimasčiau ir pasimečiau
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos. Labai visada stebiuosi žmonių aktyvumu,tai labai mane žavi. Taigi,keliuosi 5h ryto,tiesiog taip reikia ir darbas iki pietų panašiai. Paskui kai tik būnu prisėdusi kur nors ramiai,iš karto pradeda imti miegas,o nueinu miegot iki 12h dažniausiai. Tai trūkumas ,kad yra net nežinau,nes man jo niekada per daug nebus. Ir vis pagalvoju tai kaip kiti iš vieno darbo į kitą,ir visa tai kartojasi.,o regis atrodo ,kad nei pavargsta laimingi yra ir pan…. Ką ne taip darau,ar kame čia yra esmė?
up
tai susitvarkyk dienos ritma, kad ismiegotum 8 val., o ne 5h, valgyk daugiau vaisiu/darzoviu/zuvies ir bus OK. Stebuklu be miego nebus.
Nelabai ką dabar ir galiu keisti miego atžvilgiu.
op
zuvies nesiulau valgyti, girdejau, kad pagautoje Atanto, Baltijos juros vandenyse daug gyvsidabrio
Miegu mažai, turiu daug veiklos, kuri gan pasyvi, darbas ir papildomas darbas yra sėdimas ir miegas tikrai kartais ima. Man svarbiausia pastovus miego ritmas, kuris šiuo metu yra gan neįprastas (miegu 3-9). Viduryje dienos, kai įprastai miegas ima labiausiai, einu į sporto salę, labai gerai išblaško miegus. Nevengiu kavos, tačiau stengiuos ja nepiktnaudžiauti. Man svarbi mityba, stengiuosi valgyti sveikai ir nepamiršti valgymų, kas užimtu laikotarpiu neretai pasitaiko. Vengiu saldumynų, sunkiai virškinamų patiekalų, nes tada mieguistumas suima.
bullshit.
Neveltui sakomoa, kad žmogui vidutiniškai reikia apie 8 valandų miego, tad ir reikia stengtis maždaug tiek ir miegot. Su 5 valandom miego ilgai neišgyvensi, nepaveikus sveikatos.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
