svorio metimas -5kg
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Gali atsirastu kuri noretu mest svori kartu ?Taip zymiai lengviau ,nes stimulas nepasiduot ir nemest visko
o as ir toliau valgysiu ir storesiu
mano tikslas numest per savaite 2kg kad kelnes butu vel geros;DDnes gaila ismest
tai va butent,mano tai tikslas: iki kaledu numest 4-5kg,kad galeciau grazi staipytis apie egle
prisijungiu
NU REIKIA reikia kazkaip uzsibrezt tiskla;xx
as irgi noriu,nuo rytojaus ketinu siek tiek mityba pasitvarkyt ir saldumynu/greitai ieinanciu angliavandeniu/greito maisto atsisakyt. Na ir sportas,zinoma,2-3k per savaite. Anksciau,tai budavau pradedu ir nerealius planus uzsibreziu,sikart stengsiuos nuo mazu dalyku pradet,nes kitaip tikrai dings visas mano noras…
valgom 5-6 kartus ir biskiuka sumazintom porcijom visai nevalgyti arba valgyti visai mazai manau negerai
Aš noriu -7kg, nes tiek priaugau per paskutinius mėnesius.
man kazkaip raumenuku nereikia
tik noriu sportuot del sveikatos kad istvermingesne buciau
as turiu elipsini treniruokli ir darau 8min pratimus pilvo presui ir rankom va db tikslas numest svorio arba paaugint raumenukus
Tai va metam kazkaip ))
kai yra su kuo lengviau
man kai valgau lb mazai kazkaip nekrenta svoris))
aas 4kg notiu !!!
as irgi numesiu 3kg ir bus liuxas sportuoju namuose valgau mazesnem porcijom salotu daugiau va ir nukris svoris
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
