Imk šokolado, vaišinu

O kad galeciau…DD

O jei rimciau tai ka daryti? ai pamirsau pamineti kad per diena apie 800 kcal tesuvartoju

O galima paklausti, koks tavo ugis?

as juoda sokolada valgau 10metu kasdien,nuo jo nestorejama!

nenusimink,tas svoris kartais nekrenta taip kaip norisi.As nuo vakar pradejau nebeest (kol kas vakarais),saldumynu ir taip nemegstu,neuz kandziauju.irgi norisi greitu rezultatu,bet zinau,kad jie matysis tik po kokio menesio…

Gal kad vaisius pries miega valgai? Nes vaisiuose yra cukraus, o ant nakties negerai

tai per mažai truputį, daugiau valgyk, bet sveikus produktus

beto nusiramink-as sveriu db 73kg tai man reik numest uoj daugiau nei 10kg…

pries menesines pasunkeja kunas. dar priklausomai nuo to kada jus sveriates. teisingai svertis reikia is pacio ryto,atlikus visus gamtinius reikalus ir nieko neturejus burnoje, tada parodo tikra svori,.o antroje dienos puseje skysciai organizme kaupiasi ir svoris padideja kadangi as irg idietinuosi ir eksperementuoju su svarstyklemis ne viena menesi ir matau kas vyksta, kai svoris nuo 80 kg ryte vakare kazkodel buna 81

yra faina šokolado dieta, vienai dienai geriausiai laikytis. Per pusričius 3 juodo gabaliukus, bet pietus – 3, ir vakare 3. Ir nesinori valgyt ir skanu ;D

Jezau kaip padejot panos ne tas zodis…as jau baigiu pasiduoti kai pirma karta tiek ilgai istveriau….mano ugis 162 o svoris dabar 59…ant koju ir pilvo lasinukai tad noriu pakudeti..iseinu kas diena i karta o kartais du kartus pasivaiksciot greitu ejimu po viena valanda..tikrai stengiuos,,,beveje menesines tikrai siom dienom turi buti,sveriaus po pusryciu ir kavos poros puodeliu….

dabar taip kaip yra su dietomis:

1. pradėdam laikytis dietos ir staiga organizmas nebegauna tokio maisto srauto, jisn iškart siunčia signalą smegenim “dabar šakės”.

2. Smegenys protingos, jos ieško išeities, pradeda valgyti RAUMENIS, nes jie sotesni už lašinius.

3. raumenys kaip aišku sunkesni svoris pradeda sparčiau kiristi.

4. mes laimingos,

5. numetėm svorį, pradedam vėl užkandžiauti tada signalas vėl eina smegenis.

6. smegenys jau vieną šoką patyrė jos ginkluojasi, visą maistą saugo “rezerve” ir paverčia į riebalalus, drug vėl sudurniuos ir pradės nevalgyt.

7. todėl dažnai ir grįžta kilogramai.

tačiau jei jūs sveikai maitinatės, tačiau jokių būdų nebadaujate manau jums svoris šokinėje dėl skysčių.

kiekvienas organizmas skirtingai reaguoja į skirtingas dietas. pavojingiausia dieta – nieko nevalgyti, arba minimaliai nevisavertį maistą. Tada dažnas organizmas šią būseną supranta kaip “reikia kaupti atsargas, nes prasidėjo badmetis” ir svoris tik didėja, nes sutrinka medžiagų apykaita (sulėtėja). Tikrai taip, man taip buvo ir gydytoja taip paaiškino

ar man per 10 dienu tokio valgymo galejo suleteti ir jei taip ka dabar daryti? ryte valgydavau avizu kose su biskiu pieno apie 160 kcal… per pietus sriuba is vieno svoguno ,morku, ir zirneliu… o daugiau kokie 5 obuoliai 2 kriauses ir apelsinas ….