Mano pačios skoniui yra labai gražu labai liekni vyrai su tik truputčiu raumens

Savąjį kai sutikau, buvo 195 cm ūgio ir svėrė 72 Kg.

Šiaip manau, kad ~70 kg būtų gana, bet nepamačius sunku sakyti.

su storu nedraugauciau, tai tiek.

manasis kudutis, net per daug… :/ 183 ir 58-59kg

Per daug jau lieknas.

tas pats ir man, tik aukštesnis pora cm ir daugiau sveria, bet santykinai beveik tas ant to gaunas fun fact, mėgsta šiek tiek apvalesnes paneles ir aukštas, tai džiaugiuos, kad arti 190 bent, nes žiauriai nekažką atrodo, kai panašaus ūgio panelė ir vaikinas ir pana gerooookai stambesnė, kaip motina su vaiku atrodo

o šiaip jau geriau perkūdęs nei storas, man net visai gražu kartais collarbones pas vaikinus, neišaugu niekaip iš paauglystės, kai visokios prasinarkašinusios roko žvaigždės gražios buvo

Turbūt ne, nes aš aukštesnė, o dar ir batus su platformom nešioju, todėl už tokį vaikiną su batais būčiau bent 10 cm aukštesnė… Bet negaliu kategoriškai teigt, nes būna labai charizmatiškų žmonių ir tada kažkokia viena išvaizdos ypatybė nieko nebelemia. Reikia kitais bruožais (tiek išvaizdos, tiek vidaus) kompensuot ūgio trūkumą.

Bet manau, kad žemesnėm (150-160) panelėm, aišku, priklausomai nuo skonio, neturėtų būt kliūtis.

Man irgi labai kūdi patinka Visokie 1.90+ su 75 kg – tobula Mano vaikinas žemesnis, bet džiaugiuosi, kad kūdas labai

Siaip sako , kad nuo ugio reikia atmest metra ir bus toks normalus svoris Pas mane 194cm , svoris 89kg , tai reiktu dar 5 kg priaugt

Nu, matai, pas vyrus kaulai dažniausiai būna stambesni, plius raumens vistiek daugiau nei pas moteris Tai 167 ūgio ir 65 kg. pilnai gali atrodyti lieknas, o pana jau atrodys apskritutė.

Aš pati 168 cm ūgio ir sveriu 63 kg. Nu iki kūdos man kaip iki mėnulio

Iš kokio tu miesto?

As nedraugauciau. Mano ugis 173, tai uz mane zemesnis… Man patinka aukstesni ir normaliai sveriantys . Pvz, 186 ir sveria 85-90kg. Bet su neblogu raumenynu..

Bet siaip, neliudek, daug zemu paneliu yra. Ir betobulindamas kuna, nepamirsk proto..

susirask žemesnę panelę ir viskas tvarkoj, o tokių tikrai matau ir klubuose ir mieste, man 171 cm ūgio panelei iki pečių kai kurios būna, tai tikrai turėtum rasti…o sportas tikrai svarbu, kad uch masė kažkiek būtų, o ne kaulai, nes jei dar smulkus ir kūdas ne kaip žiūrisi, visad panašaus ūgio panelė su klubais ar krūtine kaip dramblys atrodys šalia…tai tikrai geresnis vaizdas kai žemas vaikinas pečius pasiplatines, rankas išsiryškinęs… mano vaikinas 184 sveria 93, bet sportuoja nuo paauglystės, bet vistiek pečiai ir rankos uch, visas toks rėmas…nežinau, nemėgstu kūdenų, turėjau pora vaikinų 190 plius bet kūdų, tai kažkaip ant širdies negera buvo žiūrėt, tai geriau žemesnis ir su privalumais

Kokį maistą reikia valgyt, kad augtų svoris? Visi čia tik meta meta, o aš kažkaip norėčiau ir pats pastambėt. Kadangi ūgis ~183, svoris 65-68kg. Kažkaip pačiam ne itin patinka, o dar jei kažkas pasako, kad koks tu lieknas, tai išvis nežinau kur dėtis. Atrodo, ir valgau normaliai, bet kaip neauga svoris taip neauga.

tai reiskia kad nieko tu normaliai nevalgai, mitybos temu pilnas kulturizmas.net forumas

Visų pirma mesti žalingus įpročius jei tokių turi.

Valgyti daug, dažnai ir daugiau nei telpa.

Sotūs pusryčiai taip pat labai svarbu. Pvz. 4 virti kiaušiniai, kokio tuno. Arba košės + bananai.

Žodžiu daug info apie tai internete.

O kiek tau metų?