Viskas, o dabar rimtai ! Kas su manimi? +foto
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos, nerašysiu čia savo istorijos, tai nieko nereiškia, šiandien viskas iš naujo, nusibodo ryt pyragus ir visokį šlamštą, nusibodo. Sveriu 74kg. Ūgis 165cm Tikslas per 10 savaičių 13kg, kadangi turiu antsvorio, tai įmanoma. Po 10 savaičių grįžta vaikinas, pagurklį turiu palikt su visais riebailais šiai dienai. Ką darysiu? Sveika mityba, aerobika kasdieną + lankas. Rašysiu čia savo meniu kas dieną.
Nuotraukas įmesiu rytoj.
Kas su manimi?
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
ir toliau kasdiena saldainius rydama nieko tu nenumesi..
@silky, ar jūs suprantat, kad negaliu traumuot organizmo, kuris saldumynus didžiausiais kiekiais gaudavo kasdieną? Jau ne kartą bandžiau iškart atsisakyt ir kas iš to, kaip matot nieko gero neišėjo, po truputį atprasiu, nesiruošiu savęs kankinti ar prievartauti, nesiruošiu sau nieko drausti, nes tai tik pasunkina situaciją, valgyti man galima viską, bet klausimas ar aš tikrai to noriu ir ar man tikrai to reikia, viskas galima su saiku o šiaip žinau, kad esate aktyvistas tokiose temose, tad nenorėčiau, kad pabėgtumėt, karts nuo karto būtų džiugu ir jūsų patarimus išgirsti
@vaniliniai_zefyrai zefyriuk, nepilk man čia negatyvo, ačiū
Jei esi saldumynu maniake tirai neatsisakyk. As ir bandziau visai atsisakyt. Ir ejau is proto, tiesiog dienom natim tik apie juos galvojau, ka bevalgyciau jauciausi alkana nes norejau valgyt, kazko skanaus, kankinausi psichologiskai, parduotuvese ejau ratais, na ir kai po poros men.nutrukau nuo grandines tai kasdien tysiau saldainius is parduotuves, kepiau pyragus, sausainius, gaminau tortus ir.t.t ko nesu darius per savo 26 gyvenimo metus. Db leidziu sau, kelis saldainius, kazoki sveikesni saldumynu varianta, ir nereik taip smarkiai kankintis, nors vistiek psichologiskai labai sunku bet bent ne tiek
Aš palaikau! pati pasidariau sveikos mitybos sąrašiuką, bet vis gerai nukrypstu nuo jo.. tai tau tik stiprybės! maniškis už savaitės grįžta, tai sakiau ant grikių dietos reikės pasedėti ir pasportuoti daugiau, nei paprastai. beje – kartais saldūmynas yra mažesnis blogis, nei miltiniai produktai. siūlyčiau juos visai mesti – duoną geriausiu atveju tik juodą, dar geriau – duoniukai (visai plonučiai), ir gink dieve nevalgyti kokių manų kruopų. pažadu – vien nuo to turėtų labai pasijausti ir svoris pradėti kristi, ypač kai spėju, jog yra to antsvorio nemažai, nes pati esu tavo ūgio. ir vat! niekada neapsigauk su sultimis (ir kitais saldintais vandenais)! geri geri, atrodo vandenukas, bet jei paskaičiuoji kalorijas, tai oj!!! ir pieno produktus žiūrėk, ypač varškytės ir SŪRELIAI! pastariesiems – didelis ne, mažas blogis, bet kalorijų per akis. patarimų turiu daugybę, bet nenoriu čia išsiplėsti. bet kas svarbiausia – nors čia atsiranda komentatorių su negatyvumu, bet kad ir toks oficialus pažadas kartais suteikia jėgų! tad vat, dėl tave palaikančių turi pasistengti ir surasti stiprybės nepalūžti. svarbiausia, kad duodu 100 %, kad kas svarbiausia – sveikata ir savijauta turėtų super pagerėti!
Aj ir taip! tik nedaryk sau tokių griežtų reikalavimų – 10 savaičių 13 kg. patikėk, turėti atsvarą – puiku, bet nepasiekti jos ar neiti “pagal planą” tai pat labai psichologiškai apsunkinantis dalykas. geriau jau pasidaryk didelius reikalavimus, bet kaip prioritetą kelt paprastesnius dalykus : maisto produktų sąrašą; netoleruojamų produktų sąrašą; sporto pažadus ir geriau laikykis jų, o ne skaičiukų.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
