Zaliavalgyste
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos. Labai reikia patarimo is isbandziusiu zaliavalgyste.
Niekad nemaniau, kad teks ieskoti tokiu sveikatos gerinimosi patarimu, visad buvau net pries vegetarizma. Deja, kaip sakoma, planuoji- o dievas juokias. Taigi, esu kamuojama nuolatinio, letinio nuovargio, energijos 0, vangumas, daryt nieko nesinori… ir is esmes bandziau ir sportuoti, ir sveikai maitintis. Jokio efekto.
Tad noretus isbandyt sita sfera.
Nuo ko pradeti, kad netraumuot organizmo, kad is leto pereit i zaliavalgyste? Kur geriausia ieskot receptu? Po kiek laiko turetu jaustis pagerejimas?
P.s. Visas gyvenimo sferas ismanancios ir burbancios- sorry, bet neterskit temos, susikurkit savo ) klausimai labai konkretus, zmonems, kurie yra isbande tokias sveikos gyvensenos alternatyvas.
Galpabandyk po truputį į savo racioną žaliuosius kokteilius įsileist, o paskui jau ir kokie nors pietūs žaliavalgiški atsiras ir pan.
Jei jau dabar energijos nulis ir nuovargis, tai su tokia mityba išvis kojas užversit. Negausit pakankamo maisto medžiagų kiekio, vitaminų. Lietuvoj vienetai matyt yra kas moka prasisukt su tokia mityba ir tikrai atidžiai derint, likę pasidžiaugia kelis metus tokia mityba, o paskui paliegę ir peršviečiami pradeda gydytis išsekus organizmo resursams. Pas mus nėra pakankamo uogų, daržovių, vaisių, grūdų pasirinkimo (vasarą dar yra kas užsiaugina, o žiemą, tai iš kur jūs gausit daržovių, vaisių? Purkštus iš kitų šalių pirksit? Mes patys čia beveik nieko neužsiauginam). Ir mūsų netinkamas klimatas. Gerai pvz. Indijoj gyvenantiems kur karšta, įvairesnių produktų yra, ten visai kitokia mityba galima.
Jei lėtinis nuovargis ir energijos trūkumas kamuoja, tai peržiūrėkit mitybą, sveikos mitybos piramidę – gal neteisingai maitinatės. Pasidarykit kraujo tyrimus, gal mažakraujystę turit (dėl jos būna nuovargis, vangumas). Norint būt sveikam – svarbiausia maisto įvairovė, kad nieko netrūktų. Ir labai svarbu fizinis aktymas, jis geriausiai tonusą palaiko
Nuo žaliavalgystės nemanau,kad atsiras energijos. Žinau vieną daktarą, kuris žaliavalgystę propoguodavo dabar jis ligoninėj nuo išsekimo… Esame visaėdžiai,reikia visavertės subalansuotos mitybos. Kiek jūs laiko sveikai maitinotės,kad Jums rezultato jokio?
Žaliavalgiaut galit pradėti nuo žaliųjų kokteilių bent pusryčiams, o jei galit ir vakarienę pakeiskit, gausit vitaminų, mineralų, skaidulų pakankamai, išsivalys organizmas ir pradžiai pats tas šta čia daug info:
o čia mano blog’as apie žaliavalgystę, sveiką gyvenimo būdą ir kitokius įdomius dalykus:
Jei kils kokių klausimų rašykit až, temos neseku
Pagal jūsų būseną – jūsų organizmas labai užterštas, pabandykit prasivalyt, daryt vieną dieną savaitėj pvz iškrovos dieną – vien tik šviežiais spaustos sultys.. pusryčiams, vakarienei – kokteiliai žali..Tikrai atsiranda energijos, ir ginčytis gali tik tas kuris nebandė ))
Medicininius aspektus ismanau gerai. Nemanau, kad taip maitintis galima visa laika. Taciau truput atitrukt nuo iprastines mitybos, manau, yra sveika, tuo labiau, kai jau nebezinau ko griebtis. subalansuota mityba taikiau mazdaug puse metu.
Trumpam atitrūkt yra negerai, nes sukeliamas stresas organizmui. Mityba kaip tik turi būti pastovi, subalansuota. Išvis, kad gerai jaustumėtės, tai tinkama mityba turi būti gyvenimo įpročiu, o ne trumpalaikiu bandymu.
Maitinkitės pagal taisykles, sportuokit, gerkit daug skysčių – su laiku tikrai energijos atsiras. Jei ne – ieškokit sveikatos problemų. Žali kokteliai čia nepadės
Susiraskit fb grupę “Gydomasis badavimas”, ten daaug informacijos apie veganizmą ir žaliavalgystę
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
