Savoury breakfast - Paplepėjimai įvairiomis temomis

Creator

Discussion
2024-10-22 at 18:37 #25147
overthinker(Autorius)
Gal turite nesaldziu pusryciu ideju (low-carb), kuriu nereiketu sildyti?
Neturiu mikrobangu krosneles darbe, bet turiu saldytuva.
Salotos su suriais, kiausiniais ir lasisa jau atsiboooodo.

🍽️
Creator

Discussion

Page 1 of 2

1 2 →

Author

Replies
2024-10-22 at 19:24 #25155
Deleted User
Visokie wraps su kumpiu, lašiša ar suriu ir daržovėmis ar pupelių pasta. Daržovės su humusu – morkos, salierų stiebai ir kt, bet čia carbs daugiau. Virti kiaušiniai, kepti kiaušiniai su sūriu ar kumpiu ir kt. Daug visko. Man asmeniškai nepatinka šalti pusryčiai, tai iš minėtų aukščiau labiausiai patinka wrapsai su filadelfijos sūriu ir lašiša. Varškė su šaukštu uogienės ar medaus.
2024-10-22 at 19:56 #25156
jura-saule
Daržovių salotos su tofu, mėsa, žuvim ir pan., ką mėgstat. Galima iš vakaro pasipjaustyt, ryte tik sėklų, padažo užpilt.
Konkrečiai su mažiau angliavandenių nežinau, bet gal kažkaip pasikoreguot galima: kiaušinienė, sumuštiniai su avokadu, lašiša, kiaušiniu, pomidorais (čia visi atskirai ar kažkokie deriniai). Su mažiau angliavandenių, tai gal plonesnės duonos riekės ar kokia baltyminė duona vietoj įprastos, mačiau kepyklėlėse būna keto duonos, tai čia gal jum tiktų?
Aš tai dažnai valgau tiesiog vakarykščius likučius šiltus ar šaltus.
2024-10-22 at 20:09 #25160
botanikas
as vietoj jusu kokia bandele/beigeli/duonele kas jums patinka,prie kavos imciau. O prie visko tepama sureli arba varske su darzovem arba uogom, pagal nuotaika ir skoni. Jogurtai visada sueina.
2024-10-22 at 20:20 #25161
overthinker(Autorius)
botanikas

as vietoj jusu kokia bandele/beigeli/duonele kas jums patinka,prie kavos imciau. O prie visko tepama sureli arba varske su darzovem arba uogom, pagal nuotaika ir skoni. Jogurtai visada sueina.

Joo, bet bandelės carbs bomba 😄 O jogurtai visai gera mintis, tik tiek, kad neprisiverciu ju valgyti nesaldziu. Nors gal zinote, kokiu skaniu deriniu su graikisku jogurtu?
2024-10-23 at 07:37 #25169
botanikas
Bandeles yra geris! tik gal nereikia perlenkti su jom 😀 viena kart i savaite ar du, tikrai galima 😛
O siaip sako jogurtas su vaisiais gerai, tada saldumo buna kazkiek. Paciai visai neblogas tas Amfora, oranzinis jogurtas. Bet man greit nusibosta jie.
Galit skandinaviskai pusryciams kefyra valgyt( jie kefyra kaip sriuba valgo)
Galima chia seklas su jogurtu ir uogomis pasidaryti i induka ir nestis, tinka valgyt salta ir vis kazkas idomiau.Ryziu trapuciai yra, ant ju galit deti ka norit.
2024-10-23 at 08:58 #25172
angelica
Šaltos kiaušinienės tikrai nepraryčiau. mane gelbėja bananai ir sumuštiniai tokiais atvejais
2024-10-23 at 09:53 #25175
jura-saule
Tai į jogurtą gali silkę ir agurkus dėt. Balti šaltibai bus 😀 Čia gal latviai taip daro, ar kas. Šiaip dobilo neutralus jodurtas (nesaldus) man labai skanus, tik brangus, bjaurybė. Toks su rūgštele. Tai ten gerai sueitų kokie orkaitėj apkepinti baklažanai, avinžirniai ir pan. Na tik aš su juoda duona valgau. Jogurtas kaip padažas. Arba galima tahinį kaip padažą naudot bet ką (čia kad mažiau angliavandenių būtų).
Šiaip įdomu, kodėl valgot mažiau angliavandenių? Kokią naudą jaučiat? Kokie mėgstamiausi pietūs / vakarienės? Labai įdomi mityba!
2024-10-23 at 16:23 #25211
overthinker(Autorius)
jura-saule

Tai į jogurtą gali silkę ir agurkus dėt. Balti šaltibai bus 😀 Čia gal latviai taip daro, ar kas. Šiaip dobilo neutralus jodurtas (nesaldus) man labai skanus, tik brangus, bjaurybė. Toks su rūgštele. Tai ten gerai sueitų kokie orkaitėj apkepinti baklažanai, avinžirniai ir pan. Na tik aš su juoda duona valgau. Jogurtas kaip padažas. Arba galima tahinį kaip padažą naudot bet ką (čia kad mažiau angliavandenių būtų).
Šiaip įdomu, kodėl valgot mažiau angliavandenių? Kokią naudą jaučiat? Kokie mėgstamiausi pietūs / vakarienės? Labai įdomi mityba!

Man labai pasiteisino idėja, kad jei papusryčiauji savoury, tai ilgiau islieki sotus ir per diena maziau norisi uzkandziauti (ypac visokiu sokoladuku). Kai dirbu vakarinėse – viskas lengva, nes pusrycius valgau namuose (dazniausiai kiausiniene su baconu), o kai dirbu rytinėse – sunku sugalvoti kažka, ko nereikėtu šildyti.
Kalbant apie pietus ir vakarienes, čia viskas įprastai – baltymai, riebalai, angliavandeniai. Valgau viska, ka megstu. Aisku, stengiuosi, kad leksteje butu daug darzoviu. 🥗 Bet bulviu patiekalai vistiek mano fav 🫣
2024-10-24 at 08:47 #25271
botanikas
prisiminiau kazkada senai senai daryta sumustini : juoda duona, sviestas, kiausinis, marinuotas agurkelis. Kazkuo ta kombinacija buvo nereali.
2024-10-24 at 16:54 #25272
Deleted User
Pasakyčiau darbdaviui, kad reikia mikrobangų krosnelės. Jeigu nepirkų – nupirkčiau pati, jeigu nebūtų prieštaravimų. Krosnelės nėra brangios, bet žymiai patogiau nei kaskart sukti galvą, ką neštis pusryčiams. Visada galima pasiimti tą krosnelę namo, jeigu paliksite darbą.
2024-10-24 at 18:34 #25274
montavita
Šiandien kaip tik pirkau Dobilo natūralų jogurtą, mokėjau 1.09 Eur. Jums tokia kaina brangi ?

jura-saule

Tai į jogurtą gali silkę ir agurkus dėt. Balti šaltibai bus 😀 Čia gal latviai taip daro, ar kas. Šiaip dobilo neutralus jodurtas (nesaldus) man labai skanus, tik brangus, bjaurybė. Toks su rūgštele. Tai ten gerai sueitų kokie orkaitėj apkepinti baklažanai, avinžirniai ir pan. Na tik aš su juoda duona valgau. Jogurtas kaip padažas. Arba galima tahinį kaip padažą naudot bet ką (čia kad mažiau angliavandenių būtų).
Šiaip įdomu, kodėl valgot mažiau angliavandenių? Kokią naudą jaučiat? Kokie mėgstamiausi pietūs / vakarienės? Labai įdomi mityba!
2024-10-24 at 18:36 #25275
montavita
Bet yra ir tokių darbų, kuriuose nėra kur dėti mikrobangų krosnelės 🙂 Tai ką tada ? 🙂 Ogi nieko. Tenka galvoti, ką galima suvalgyti šalto…

viktorija

Pasakyčiau darbdaviui, kad reikia mikrobangų krosnelės. Jeigu nepirkų – nupirkčiau pati, jeigu nebūtų prieštaravimų. Krosnelės nėra brangios, bet žymiai patogiau nei kaskart sukti galvą, ką neštis pusryčiams. Visada galima pasiimti tą krosnelę namo, jeigu paliksite darbą.
2024-10-24 at 18:45 #25277
saule
Low-carb pasirinkimas apskritai nėra didelis – iš esmės tik mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai. Tai neščiausi varškę su priedais tikriausiai. Būna tokia kreminė varškė kibirėliuose po 1 kg – ją patogu maišyt su kažkuo. Aš, pvz., mėgstu su kakava ir saldikliu. Kaip priedą (garnyrą) kartais darau varškė+pjaustytas marinuotas agurkas+prieskoniai. Dar gal įdaryti kiaušiniai, bet į darbą nelabai…
Jūs tikriausiai laikotės Glucose Goddess metodo?:)
2024-10-24 at 19:36 #25279
overthinker(Autorius)
saule

Low-carb pasirinkimas apskritai nėra didelis – iš esmės tik mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai. Tai neščiausi varškę su priedais tikriausiai. Būna tokia kreminė varškė kibirėliuose po 1 kg – ją patogu maišyt su kažkuo. Aš, pvz., mėgstu su kakava ir saldikliu. Kaip priedą (garnyrą) kartais darau varškė+pjaustytas marinuotas agurkas+prieskoniai. Dar gal įdaryti kiaušiniai, bet į darbą nelabai…
Jūs tikriausiai laikotės Glucose Goddess metodo?:)

Dalinai:) Negeriu vinegar shotu, nes skrandis per jautrus. Labiau sau pritaikiau savoury brekafast, pajudejima po maisto ir kartais veggie starteri. Plius laikausi protarpinio badavimo (nors man tas „badavimas” cia visai netinkamas zodis 🙄).
2024-10-25 at 00:40 #25300
Deleted User
montavita

Bet yra ir tokių darbų, kuriuose nėra kur dėti mikrobangų krosnelės 🙂 Tai ką tada ? 🙂 Ogi nieko. Tenka galvoti, ką galima suvalgyti šalto…

viktorija

Pasakyčiau darbdaviui, kad reikia mikrobangų krosnelės. Jeigu nepirkų – nupirkčiau pati, jeigu nebūtų prieštaravimų. Krosnelės nėra brangios, bet žymiai patogiau nei kaskart sukti galvą, ką neštis pusryčiams. Visada galima pasiimti tą krosnelę namo, jeigu paliksite darbą.

Tai suprantama, kad gali būti, kad nėra vietos. Bet keista, jeigu šaldytuvui vietos yra, o mikrobangei nėra. Nebent šaldytuvas tipo šaltkrepšis.
Termosas tokiu atveju irgi išeitis. Turiu maisto termosus, tai ir sau, ir dukrai į mokyklą dėjau įvairius sveikus ir skanius patiekalus.
Author

Replies

Page 1 of 2

1 2 →