Toksiski santykiai

Sveiki. Itariu, kad esu toksiskuose santykiuose. Is kuriu nesugebu iseit. Atrodo viskas, nebegaliu, paskutinis lasas ir tada prasideda panikos atakos, nerimas. Pradedu save kaltint, kad suda santykiuose as malu. Girdziu i savo puse, kad esu nepastovi, amzinai sukuriu konfliktus, kad man viskas visada negerai. Santykiuose esam metus laiko, bet isbut ilgiau nei 3 dienas nesusipykus neimanoma. Esu kaltinama viskuo.
Kaip sugebet iseit??? Kaip pradet save mylet ir nepasiduot tam skausmui, kuris uzklumpa vos pagalvojus apie skyrybas? Neturiu su kuo issikalbet, neturiu draugu. Tik viena drauge, bet ji nescia, tai tikrai neapkrausiu savo problemom..
gal yra merginu, kurios panasioj situacijoj ir noretu pabendraut?..