Ats:kaip su tom kalorijom?

Aciu, Karolina o del cardio, tai darau kokius dukart per savaite hiit cardio po 15min, o siaip tai pries svorius 5 min apsilimas su sokdyne. Mankstinuosi 5 k. Per savaite maziausiai po 40min, tai jej vistiek tiek nedaug cardio, bet kitom dienom sportas su svoriais ir joga, vistiek zymet very active?

Dabar mano jcal norma apzksiciuota per myfitnesspal programyte, tai palyginsiu.