Ats:ir dar viena tema pei figura

banderasa, as neklausiu jusu kiek jus nubegate. kardio pratimu uztenka 30min, ta as ir darau. jeigu jus sugebat tiek nubegt, tai saunu, as nesugebu.

Nu gi esu anksciau sportavusi, kartais begiodavau, tiesiog dabar begu kas antra diena, pradejau nuo 2km, dabar begu po vis daugiau.

del kaloriju, tai suvartoju ju netgi per mazai, nei tureciau. nes isdeginu apie 400, o suvartoju tik tarp 1200-1500