(nežinomas) (archyvas)
Aš maitinuosi taip Prisijunk ir tu kartu,pamatysi rezultatus jau po savaitės, o ir alkana nebūsi.
1 valgymas.
50 gr. ryžių
1 puodelis arbatos
2 valgymas. Po 3 val.
100 gr. ( pusė pakelio liesos varškės )
1 apelsinas arba bananas
3 valgymas. Po 2,5 val.
100 gr. vištienos krūtinėlės(galima keisti zuvimi,jautiena)
50 gr. ryžių
1 puodelis arbatos
4 valgymas. Po 3 val.
100 gr. ( pusė pakelio liesos varškės )
1 apelsinas arba bananas
5 valgymas. Po 2,5 val.
Pusė tuno koncervos savo sultyse
50 gr. ryžių arba 200 gr. daržovių
