Dar viena stora
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Esu nusivylus savim iki begalybės…
Aš MD senbuvė, metai iš metų stebiu lieknėjančių temas… Kartais bandau save nuteikt, kad tipo man gaila tokių merginų, kurios nieko kito apart svorio daugiau nemato. Bet nu blemba, nemanau, kad visos temos kurias esu pasižymėjus apie svorį yra šiaip sau… Ta dietų, bei liekno kūno manija tikrai pasiekus ir mane. Viskas nebūtų taip blogai, kadangi esu 175, o sveriu 67, bet tas vaizdas… Atrodo, jog skaičiai gana normalūs… BET apimtys… ir visa išvaizda yra siaubinga. Aišku, jei pasireikš tos kurios sveria apie 100kg, gal jums ir juokas. bet aš sau atrodau nuoširdžiai negražiai… Jaučiu mano kūno daugiau nei 50% sudaro vien riebalai. Bet tai ir yra didžiausia problema – VALIA. Visiškai neturiu valios, man 22, o nuo vaikystės ryju bet ką ir bet kada. Aišku dabar jau kokie metai nevalgau šūdmaisčio, tačiau svoris nekinta. Tada galvoju, nu reik sportuot, prabėgu pora dienų, ir viskas, toliau guliu lovoj… Mano motyvacija užsibaigia ties savaite.
Ką man padaryt, kad turėčiau valios??? nu ką? Ir fotkinau save su bikiniu, ir žiūrėjau motyvacines nuotraukas, ir ko tik nedariau. Bet viskas užsibaigia ties skanėstu namuose, arba ties ‘įdomiu filmu’ kuris aale vietoj pabėgiojimo… JŪS mano paskutinė viltis… Ne kažkokių superduper patarimų ieškau, nes spėju visos pasakys tą patį ką ir pati žinau, kad mažiau ėsk, ir prisiversk kažkaip sportuot. bet nu neišeina. Kartais jaučiuosi kažkokia neįgali, matau kaip moterys būdamos 40metų, tobulina savo figūras iki begalybės, nors tuo metu sveria virš 100… o man pofik. Nors žinau, kad man reikia atsikratyt kokių tik 5kg, bet aš tokia nevykėlė, kad neįstengiu…taigi BL*T nu kaip sutvarkyt tą šlykštų vaizdą veidrodyje?
Ne,jūsų kūno 70 proc sudaro vanduo.Nevalgykit nakčiai.Valgykite 4-5 kartus per dieną
nevalgau maždaug nuo 7h. Bet nu iki 7h tai kertu kaip turi būt, maždaug tam, kad neišalkčiau iki miego… va ir dabar, šokoladinės saldainės su kava. Blemba nu man nuoširdžiai savęs gaila
Na tai pati matote ką valgote Vienas saldainis,šokoladukas,bandelė ir prisikaupia kalorijų per dieną…+ jei daug valgote,tai kas kaltas,kad svoris auga? Galit pabadyt laikytis dietos be angliavandenių,bet jums nepavyks matau,jei po savaitės viską metate.Manęs užteko 2 savaitėms,per kurias nukrito 1.5 kg
ne, man turbūt pats didžiausias blogis ir yra saldumynai… kartais būna, kad nevalgau jų kokias dvi savaites, bet tada kito maisto valgau daug daugiau ;/ taip ir susidaro. Sakiau, kad bandysiu iškrovos dienas. kartą per savaitę… gal tai duos kažkokių rezultatų.
Prieš kelias dienas gavau potraukį saldumynams mažinantį maisto papildą,žiūrėsiu kas gausis, 100 kaps, chromas vadinasi.
parasyk man!
kol nenumesiu bent kelių centimetrų nuo pilvo, tol tikrai niekam nesirodysiu
Sakinys neturiu valios viską pasako. Ne nu, kokios pagalbos jūs tikitės? Kad viską padarysime už Jus? Jei tikitės patarimų tada taip, tuo galim padėt, ypač kurios yra numetusios, bet kam jie, jei minėjote, kad neprisiverčiate? tiesiog sakykite sau dar vieną dieną pasportuosiu, dar vieną sveikai pasimaitinsiu, gersiu daug vandens. Ir taip kiekvieną dieną. Man gavosi, turėtų padėti ir Jums.
Aš maitinuosi taip Prisijunk ir tu kartu,pamatysi rezultatus jau po savaitės, o ir alkana nebūsi.
1 valgymas.
50 gr. ryžių
1 puodelis arbatos
2 valgymas. Po 3 val.
100 gr. ( pusė pakelio liesos varškės )
1 apelsinas arba bananas
3 valgymas. Po 2,5 val.
100 gr. vištienos krūtinėlės(galima keisti zuvimi,jautiena)
50 gr. ryžių
1 puodelis arbatos
4 valgymas. Po 3 val.
100 gr. ( pusė pakelio liesos varškės )
1 apelsinas arba bananas
5 valgymas. Po 2,5 val.
Pusė tuno koncervos savo sultyse
50 gr. ryžių arba 200 gr. daržovių
Turbūt labiausiai ir noriu pasisakymų iš tų, kurios buvo tokios kaip aš (nes tikiu, kad kasnors vis tiek buvo). Ir kaip joms tą valią pavyko užsiauginti? NIEKO nenoriu atnešto ant padėkliuko, nes Žinau, kad niekas kitas be manęs to riebalo nenutirpdys. Šventai tikiu, kad jei pavyko kitoms, pavyks ir man. Gal kiek sunkiau… Bet nu turi pavykti. Parašiau čia todėl, kad JAU kažką stengiuosi daryti. Pirmieji mano žingsniai:
1. Vandens per dieną išgeriu mažiausiai 1.5l (taip jau pusę metų)
2. Nevalgau nuo 7h (savaitę )
3. Į mėnesį kokius 4kartus pasuku lanką ir 4kartus pabėgioju po 20min.
4. Arbata/kava be cukraus.
Kad ir kaip apgailėtinai skambėtų, bet tai jau yra mano pastangos…
geriausias valios ugdymas tai kompanjove pabegioti ar pasportuoti nes nesinores “pavesti” zmogaus ir issikrapstsite is namu.o veliau tai tams iprociu ir paciso kojos nes is namu
Ačiū, o Jūs taip valgot kiekvieną dieną? na man tas ir sunkiausiai. Esu ne tai, kad išranki maistui (nes valgau beveik viską), bet tiesiog negaliu valgyt per dieną to pačio. Aišku, jei pusryčiai ir vakarienė panašūs gal ir nieko, bet kiekvieną dieną to pačio meniu tikriausiai neištverčiau. Kartą gyvenime bandžiau grikių dietą… nu blemba prisimenu taip gera buvo, tokia nuotaika, tiek energijos. nors ištvėriau tik dvi dienas. reik prisiverst vėl kažką bandyt ;/
Pasižiūrėk, juk internete pilna visokių “Sveikuoliškų” receptų Jei nori, parašyk į pm man, atsiųsiu pora
Saldainius priskirčiau prie šūdmaisčio
O tai per tą laiką nei vieną kilogramas nenukrito?Kažkaip tuomet keisti kažką reikia,nes kam save prievartauti,jei nulis rezultatų?
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
