ecst (archyvas)
bet čia ta 18 h nėra kažkokia konstanta, t.y ‘paskutinės vakarienės’ valanda priklauso nuo žmogaus paros ritmo? Pagal kokį ėjimo miegoti laiką nustatyta ta 18h? Ta prasme, kiek valandų iki miego reikia nevalgyti? Nes aš pvz paskutiniu metu atsikeliu apie 12-13h, o miegoti einu vėėėlai naktį.
