Ats:Manodrabužiai.lt programėlė jau čia!

Iš savo raciono išmesk visus gazuotus gėrimus, mineralinius, kavas. Palik tik žalią arbatą ir vandenį. Žiauriai dauuuuuug gerk vandens. Toliau išmesk cukrų, saldainius, sausainius, bandeles, pyragėlius, pyragus ir t.t. kuo mažiau vartok mieles ir jų gaminius. Valgyk daug košių. Ypatingai pusryčiams. Jei neskanu – priprasi, jei valios turėsi. išmesk kečupus, padažus, majonezus, visą nesveiką maistą, bulvių traškučius, hesburgerius , picas ir t.t. Valgyk daug daržovių. Kalakutieną ir vištieną gali valgyt. Žodžiu…dug rašyt užžteks