Ats:gal kas gali padeti numesti svorio?(kokia nesunkia dieta parasyti)

Jergau, vargšas vaikas, tik nesilaikyk jokių “dietų”. Sveikatą sugadinsi. Sportuoti patarčiau, judėti daug.

Atsisakyk limonadų, kokakolų – gerk vandenį, žalią arbatą. Limonaduose žiaaaauriai daug kalorijų slepiasi, o maistinės vertės praktiškai nulis.

Vietoj saldumynų – džiovinti vaisiai.

Vietoje čipsų – riešutai, moliūgų sėklos, “sėmkės”. Irgi turi kalorijų, bet naudinga organizmui.

Atsisakyti pyragaičių, sausainių, nekrimsti prieš televizorių. Manau to užtektų.