Siaip visos dietos, kurios duoda greita rezultata, turi toki poveiki, kad anksciau ar veliau svoris gryzta arba siaip padideja, o kartais gryzta su kaupu.
.
Pati geriausia dieta-gyvenimo budas – valgyti kas 3-4 valandas. Vienu kartu maisto kiekis neturetu virsyti 1 stiklines turio (apie 200-250ml). Maista atsirinkti pagal protingumo principa, stengtis nenaudoti baltos duonos gaminiu, cipsu smipsu ir t.t. Taciau realiau realiai, jei lb norisi, tai galima, taciau neuzkandziauti. Suvalgei bandele ir dabar 4 valandas i burna nieko. Uzkandziauti negalima. Maisto kiekis per karta yra labai svarbus. Gerti apie 1.5 litro skyscio per diena (sriuba i tai ieina), geriausia arbatas zoliu nesaldintas ar su medumi. Kava nesiskaito prie skysciu, jos geriant daug, uz kiekviena isgerta puodeli, reikia isgerti paildoma stikline vandens. Vanduo geriamas ne iskart susiverciant stikline, o po truputi isgurksnojant, nes neduoda efekto kitaip. Visokie limonadai draudziami arba bent jau i skysciu kieki nera iskaiciuojami.
Sukusite labai graziai, rezultatu ilgai laukti nereikes, o jie isliks visam laikui, kol jus taip maitinsites.
Visai neskausminga, nes valgote ka norite. Jei sukirtote viena cepelina pietums, sekanti pavalgyma rinkites itin mazo kaloringumo, pvz. darzoviu salota. Tad, kaip matote, galima viskas.
Ir jei pradetumete sportuoti (nebutinai klubas-vaziuokite su dviraciu 10km kasdien ar nueikite pestute kelis km), rezai isvis butu nuostabus ir greiti.
