Sveika,
apibrėžk sau, pradžiai kelis dalykus, kurie nepatinka ir imkis jų. Man taipogi panašiai metu kiek ir tau.
Dėl spuoguotos odos, ėmiausi sveikesnės mitybos, atsisakiau padažų, majonezo, riebaluose kepto maisto(aišku saikingai, bet jei galiu troškinti ant vandens – vadinasi nekepinsiu), nemėgstu riebiai, sūriai, atsisakiau prieskonių mišinių (tik druska pipirai ir žolelės namie augintos), iš prigimties nevalgau pieno produktų, kai užvalgau lyg tyčia paberia, įsitikinu save, kad nuo to. Vengiu šokoladų, visokių pyragų iš parduotuvės. Žodžiu randu laimę ruošdama sau maistą, kurio noriu. Labai atkreipiu dėmesį į tai, ko prašo organizmas, kuo toliau tuo labiau jis prašo normalaus maisto, tam tikros rūšies daržovių ir pn, Mane veikia mintis, kad gerą maistą galiu paruošti, būdama pati gera, jausdama malonumą tada ir maistas man “padės”. Šiuo atveju tau ir dėl figūros ir dėl odos.
Sportas taipogi pirmiausia turi teikt malonumą, turi atrasti kur išsikrauti, praleisti laiką, atsipalaiduoti nesekant kiek cm sutrumpėjo liemuo ir ar atsirado presas. Kadaise sportavau dėl laisvalaikio ir norėjau šio to išmokt, ir po kiek laiko pastebėjau kad figūra tokia gera pasidarė, tiesiog susikoncentravau ne į tai. buvo gera matyt tokį lyg “šalutinį” efektą.
Norėjau pokyčių, atsinaujinau akinių rėmelius, senieji 3 metus gulėjo stalčiuje, nusidažiau plaukus. ko gyvenime nebuvau dariusi nors man 22
Šie pokyčiai maži, bet kai kurie tokie kaip maistas man niekad nesibaigiantys, nes to reikia kasdien. )
