grazyte1984 (archyvas)
Žmonės naudojantys L-karnitiną sveikatingumui ir riebalų deginimui turėtų žinoti, jog naudojant 1g (70kg žmogui) vadinamas “riebalų deginimo” efektas prasideda praėjus 120 dienų nuo L-karnitino naudojimo pradžios, o didžiausias efektas pasiekiamas po 8mėn. Naudojant po 2g (70kg žmogui) efektas prasideda po 28 dienų ir didžiausias efektas pasiekiamas po 6 mėn. Tik ilgalaikis ir nuoseklus peroralinio L-karnitino naudojimas garantuoja, kad jo koncentracija padidės ne tik kraujyje, bet ir ląstelėse (kas ir lems jo veikimą).Svorio metimas 30mg/kg (100kg žmogui 3g per dieną 6 mėnesius)
Aerobinis fizinis krūvis – 2-6g, 2 valandos iki krūvio.
pati naudoju proteinus su l-karnitinu.poveikis pasimate po 5 menesiu.tad teks pasikaustyti kantrybe.
