Ats:Hmm sportuoju ,bet kokia to nauda?

Darau pratimus iš youtube.com . 8min aerobic fitness Presui iš ryto. Tada vakare apie 7-8 val bėgu krosiuką aišku darau ir apšilimą. O vakare valanda prieš miegą vėl 8min presui.

Dėl maisto tai sakau valgau ir žuvies ir sriubų, daržovių, sveikos duonos , liesų jogurtų , virtų kiaušinių, sveikų sausų pusryčių , Ryžių paplotėlių , grikių , ryžių košių , geriu šaltinio vandenį , bei arbatas be cukraus.

Neatsisakau Ir ananasų sulčių bei pačio ananaso nes jį žiauriai mėgstu.