(nežinomas) (archyvas)
Rytas labai priklauso nuo kiekvieno tikslu, jeigu zmogui nereikia tos energijos nuo ryto, tai ir nevalgo angliavandeniu, taip pat ir su baltymais – jeigu jam vienodai, kad raumenys po nakties nepamaitinti ir galbut visai nereikalingi, tai ir nevartoja baltymu. Geriausi pusryciai yra is abieju.
