ne tik zmonems su slapimo problemomis. is kur tos problemos? nes susilpneje dubens raumenys o tada jau problemos mylintis su slapimu ir netgi smunkanti gimda kas pasitaiko dazniau vyriasniam amziui.
man paciai po gimdymo buvo sunku su vyru, ne delto kad kaip gasdina issitampai kaip kibiras, tiesiog taip susilpnejo raumenys kad nejausdavau beveik orgazmo, nes ir orgazmas yra raumenu susitraukinejimas, delto ir jauciasi kaip pulsavimas. kuo stipresni raumenys tuo ir orgazmas stipresnis. o ir slapintis daznai begiodavau, vos uzsimanau reik begti kad speciau, jauciausi kaip sena boba.
buvau rimtai issigandusi bet pratimai labai greitai padejo.
tu pratimu yra labai daug, as dariau tris. paprasciausiai pirma itraukiu ir atpalaiduoju ten raumenis. poto itraukiu ir palaikau stipriai itraukusi atleidziu ir vel itraukiu. o kaip pajutau kad pastiprejo tada darau sudetingesni, vadinama lifta. reikia itraukineti pakopomis, itrauki siek tiek palaikai dar stipriau palakai ir taip kiek gali o poto is leto su pakopomis atleidineji, bet ne iskart. ir taip vis daugiau aukstu daryti
dabar nejauciu problemu nei su vyru nei su begiojimu i toleta, o rezultatus pajauciau per savaite jau
