Dar plius dietologai sudarineja mitybos planus skirtingiems zmonems. Jeigu pvz. zmogus buvo iprates valgyt itin nesveikai, valgydavo dideliais kiekiais majoneza, surius, kepsnius, taukus, saldumynus, greitmaisti ir pan. , tai jam per sunku butu iskart visko atsisakyt bei radikaliai pakeisti mityba. Tai galima palikti ta plona sluoksneli sviesto ant sumustinio ar kitus megstamus dalykus. Jums is tu produktu naudos nera, tik gaunat bereikalingas kalorijas. Bet jeigu turi gera fantazija, tai galima prisigalvoti ivairiu patiekalu, kurie butu panasaus skonio i megstamus, bet ingredientai butu sveikesni. Lietuvoj (na siaip praktiskai ir visame vakaru pasaulyje) yra didele problema del nesveikos mitybos, per didelio gyvulines kilmes riebalu kiekio suvartojimo, todel sirdies kraujagysliu ligos pirmauja. Daug kam atrodo labai normalu ir iprasta suvalgyt pusryciams sumustini su desra, sviestu ir suriu, pietums koki riebios kiaulienos smota ir sriubos su grietine, vakarienei dar pora sumustiniu ir desreliu..
Bet nereiskia, kad tai sveika. Jeigu svoris ir neauga kol jaunas bei greita medziagu apykaita, bet tokia mityba atsilieps ateiciai.
