Ats:Metam svorį kartu. BE DIETŲ!!! Tik sveikas gyvenimo būdas ;)

Aš iš savo patirties karčios patirties: kažkada neperseniausia svėriau 89 kilogramus, o dabar 66, pridėčiau dar vieną “auksinį” patarimą – kuo daugiau vandens apie 3-4 litrus per dieną, o jei yra poreikis (alkio jausmas didelis) tai ir daugiau. Ir ne visokių arbatų ar kavų, kaip kitos daro, o paprasto negazuoto vandens. Nes mūsų organizmas viską kas turi skonį ir kvapą suprantą kaip maistą, ir pradeda virškinimą, o tuomet kyla tik dar didesnis alkio jausmas. Vanduo kažkaip “praslysta” pro jo radarą, tačiau alkio jausmą numalšina, o kartais net panaikina.