korbomi (archyvas)
Tecktonike nėra žingsnelių. Ten gi tik rankos juda. Nelaikau aš to š*** šokiu. :} Kad pradėtų degti kalorijos, reikia intensyviai judėti pusvalandį, tik tada po truputį jos deginasi. Prisiminkit, kad norint mesti svorį, 80% reikalo sudaro mityba, kiti 20%- fizinė veikla. Tad šokį pasilikit malonumui, o ne sportavimui. Galit Zumbą bandyt, ji gerai verčia paprakaituot, bet irgi reikia iš visų jėgų šokt, jaučiant kiekvieną judantį raumenėlį ir jį įtempiant kiek galima daugiau.
