ievinia (archyvas)
galiu pasakyti ko tikrai nevalgyt :- miltinių jokių patiekalų, jokių ryžių – nes tai tas pats kaip tapetų klijus valgyt mūsų kūnui daugiau vaisų daržovių… žalių ta prasme
judėt daugiau reik. sportuot.. nes fizinis aktyvumas gerina peristaltiką..
man kaip būna ta probelma – iš vakaro užsimaišau maltų linų sėmenų gerą šauikštą su vandneiu ir kai išbrinksta išgeriu – ryte pramuša bet reik susireguliuot normaliai visą mitybą.. be jokių bandelių, makaronų, batonų – tada susitvarkys galutinai.
