Pagrindinis Forumas Grožio paslaptys Perkeliu cia tema: kaip greitai ir efektyviai numesti svorio? diskutuojame Ats:Perkeliu cia tema: kaip greitai ir efektyviai numesti svorio? diskutuojame
olli (archyvas)
pats efektyviausias budas- maziau valgyti. Atsikeli ryte- isgeri stikline vandens, suvalgai indeli museley, arba koki banana, gali ma 2, pietums nevalgyti kartu garnyro+ mesos ar zuvies patiekalu – maitintis atskirai- t.y. arba mesa+ darzoves, arba garnyras + darzoves- ir aisku-nedaug. Vakarienei vel vaisiai, daugiau gerti vandens, sportuoti – ir pamatysit kaip svoris kris.
Reikia noro ir stiprios valios.
