Ats:Nevalgymas nuo 18val.padeda?

3 valandas iki miego geriau nieko nevalgyti,tai jei eini miegoti 12,tai nuo 9 nebevalgyti pats tas, beje,vakariene turetu buti lengva, o ne cepakai su smetona. Veliau sedi su one packu ,net po 18 nevalgydama