Man skanu tilapija, pangasijos neperku. Stengiuos gaminti be riebalu, sveikai tai dazniausiai ruosiu orkaiteje. Nuplauk filiuka, pabarstyk istrink persiladu, supjaustyk morka siaudeliais(puse morkos vienai file), pievagrybiu, svoguno griezineliais ir pasluoksniuok. Morka, pievagrybiai, svogunai, file ir vel morka, pievagrybiai svogunai. Uzdenk folija ir kepk orkaiteje 12min 180laipsniu. Dar darau su soja ir pievagrybiais, paprika, cesnaku. Irgi viska folijoj, taip pat kepti. Otas dar labai skanu.
Is sonatinos receptu skanu zuvis su migdolais;).
Gali pabandyti lydeka troskinti piene, su morkom ir svogunais bei pipirais. Google parasyk tikrai ismes recepta.
Is tuno skardinese darau kotletukus-tunas(nusunktas)+kiausinis+soju miltai(ar kiti), krapai(dziovinti/sviezi), viska sumaisom, suformuojam kotleciukus ir kepam keptuveje ant aliejaus po pora minuciu kiekvienai pusei.
