Ats:Ka daryt su tokiu uzpakaliuku +foto

Be to, ne vien pritūpimai padeda. Pasieškokit pratimų visiems trims užpakalio raumenims (nes trys jį ir sudaro), kad tvirtėtų viršus, vidurys ir apačia. Tada bus geriausi rezultatai. Ten visokie įtūpstai, šuoliukai, nu visokių yra, youtubėj paieškokit