Jei ne vien dietinatės, bet ir sportuojat, tada reikia žinoti, kad raumenys yra sunkesni už riebalus, tad pradžioje (galimas atvejis – ir ilgesnį laiką, priklausomai nuo egzistuojančių riebaliukų ir raumenų kiekio) svoris gali nekisti, gali netgi šiek tiek paaugti, riebalams dar nespėjus ištirpt, o raumenims tvirtėjant ir augant.
Nesustokit, stebuklų nebūna – jei sportuojat/tinkamai valgot, rezultatas bus. Kantrybės. Skaičius svarstyklėse nebūtinai reiškia gerą ar blogą figūrą.
Beje, riebalų deginimui reikalingos intensyvios treniruotės – tada viskas efektyviau. Bėgimas, šokinėjimas per virvutę ir pan., kada judama aktyviai. Jei atliekinėjat šiaip pratimukus, jie tvirtina raumenis (žinoma, pliusas), bet riebalų nelabai degina, tad raumenys liks pasislėpę po sluoksniu riebaliukų.
