(nežinomas) (archyvas)
Lanko sukimas + atsilenkimai + kryzminiai atsilenkimai + pratimas lenta. P.s. Google-> vaizdai->30 dienu issukis. Ten rasi kiek kiekviena diena reik ko ir kiek padaryti. Su paveiksliukais kaip taisiklingai tai padaryti. Svorio neturetum numest nes tirps lasinys o augs raumenys. Raumenys sunkesni uz lasinius.
