Vėl pilvas
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveikos aš žinau kad temų apie pilvo lašinius ir pratimų kaip juos numest pypia ošia kiek daug.. bet pas mane yra šiek tiek kitokia problema. Pagal metus ir ūgį aš esu per liesa, tačiau man tai nebūtų didelė bėda jei ne pilvas… visa kūda kaip šakaliukas o pilvas tai storas kokių pratimų daryr ir kaip maitintis tiesiog kad tas pilvas pasidarytų plokščias o aš nesuliesėčiau dar labiau?
Sukti lanką?
Pypia osia Mano problema identiska, tad keliu jusu tema ir laukiam geru patarimu
stiprinti pilvo raumenis tiesiog, susigalvoki tris pratimus ir darykit juos kas antra diena ten pvz 3 serijas po 15
pvz virsutinei,vidurinei ir apatinei pilvo daliai.
Lankas kiek girdėjau padeda šonams tik
Ačiū kas pakelia
Pradėk bėgioti, krenta tolygiai lašinukai nuo visur tai ir pilvas apmažėtų.
Ne lankas padeda ne tik sonam.
Per youtube susirask standing ab workout, geri pratimai pilvui
Aš nenoriu dar ir šeip svorio numest juk ir taip per kūda
Mityba pilvui padeda. Susitvarkyk,pabegiok(nepersistenk),kad padailetu kuno linijos. Bet mityba svarbiausia
Up
Nagi padėėkit
??
Naa :/
Koks tavo amzius? Manau esi dar labai jauna ir reikia dziaugtis, kad esi kuda, storesnioms merginoms sunkiau numesti svorio, jos ir dietu laikosi ir negali nei saldumyno suvalgyti o tu viska gali o kad tas pilvukas yra tai tu neimk i galva man asmeniskai anoreksikes merginos baisu. Del pilvuko tai pasidaryk kitoki valgiarasti ir pabegiok, bet galiu uztikrinti esi dar labai jauna ir tik dziaukis jog tokia esi ) kai priaugsi ir visur apniks lasinukai tada gailesies, kam saves nevertinai anksciau.
80% mityba ir tik 20% sportas.tad pradek nuo subalansuotos mitybos
Sveikos. Čia aš, o adresu rasit mano tinklaraštį, kuris tikiuos įkvėps sportuoti bei sveikai maitintis ir jus))
Forumo žinučių nuotraukos rodomos tik registruotiems nariams. Prisijunk arba registruokis.
<div
Inguciukas.kasdien savo mityba ikeli i savo bloga?nuo pusryciu iki paskutinio valgio?nes man asmeniskai lb truksta ten daug ko….
Lanko sukimas + atsilenkimai + kryzminiai atsilenkimai + pratimas lenta. P.s. Google-> vaizdai->30 dienu issukis. Ten rasi kiek kiekviena diena reik ko ir kiek padaryti. Su paveiksliukais kaip taisiklingai tai padaryti. Svorio neturetum numest nes tirps lasinys o augs raumenys. Raumenys sunkesni uz lasinius.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
