rasiux (archyvas)
as irgi noreciau priaugti, karta su dietologes programa pavyko per 4 men priaugti 3 kg, bet tik baigesi konsultacijos – staigiai atsistate svoris atgal.
svarbu auginti kokybiska riebala, ne celiulitini, nereikia valgyti saldumynu ir bulkuciu, o avokadus, silke, riesutus, lasisa, kiausinius… butina sportuoti ir valgyti 5x dienoj.
taigi man tai sunkiausias dalykas.
