vitaxe (archyvas)
Vaisiai turi nemazai angliavandeniu,kuriu perteklius virsta riebaliukais,todel mitybos specialistai siulo vaisiais megautis kaip pakaitalu saldumynams(nedaznai)yapc bananais,vynuogemis,arbuzais,melionais….
Siaip geriausiai yra darzoves(isskyrus bulves),kalakutiena(krutinele),zuvis(lydeka pvz)
