(nežinomas) (archyvas)
Nevalgyk kurį laiką prieš bėgimą, nes man pasidarydavo bloga bebėgiojant ko nors užvalgius. :/ Prasitampyk prieš bėgimą ir svarbiausia – nenorėk iš kart nubėgti 10km. O po to bėgimo išgerk vandens, galima, jeigu labai norisi, vaisių ar jogurto kokio.
