Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Ar imanoma per 2 sav numesti 5,6 kg? Kokios dietos efektingiausios? ar geriau atsisakyti cukraus, druskos, bulkos. majonezo, kecupo ? ir sportuoti
Grikiu dieta.
per 2 savaites apie 8 kg. gali netekt. Valo visus slakus labai gerai.
Bet…. labai drastiska yra.
Visas dienas tik grikiai, be druskos, prieskoniu ir t.t.
Gali 2/3 stiklines isgerti kefyro.
Bet kam tokiu dalyku reikia. Gris ties kg. su kaupu ir po to verksit.
Aisku imanoma. Nieko nevalgai, daug kakoji ir ramu.
kai dirbau valgydavau viena karta per diena grizusi po darbo…. cia 18 val. darbo metu geriausiu atveju isgerdavau arbatos.. per menesi su puse numeciau 8kg. veliau isejus is to darbo, vel buvo normalus rezimas, tai visi tie 8 ataugo veliau vel bandziau nuo 18 val. nevalgyti nebent arbata ar vandeni, o diena susinormalizuoti visa mityba ir nevalgyti visokiu nesamoniu..tai per 2 sav tenukrito 3 kg bet manau cia normalu.. aisku jie negrizo todel manau, kad geriau uzsiimti sveika mityba ir kiek galimybes leidzia sportuoti tada bus negriztantis rezultatas, o ir sveikatai nebus kenksminga
Neesk ir nukris. Man per savaite nukrito 4kg valgant daug darzoviu, jokiu saldumynu, lengva manksta ir daug vandens. Po 18h nevalgau.
per 2sav cia daug 5 kg? na nemanau
Puiku, bandysiu ir as
na jei valgyciau vien tik grikius, jauciu nualpciau, cia i diena viena lekste grikiu? ar 3kartus?
taip, daug. per mėnesį rekomenduojama numesti apie 4 kg.
aš kalbu apie normalią suderintą mitybą.
jei nori ilgalaikių rezultatų jų greitai nepasieksi.
pradėsi nuo vienos dietos, po to kita, dar kita ir taip be galo.
kol neatsibos, spjausi į viską ir grįši prie įprasto rėžimo, o tai iškart pasimatys ant kūno.
Pati esu išbandžiusi ne vieną dietą, rezultatai trumpalaikiai, todėl nusprendžiau po truputį, bet kokybiškai siekti rezultatų.
Mano ūgis 161cm, svėriau 58,5kg dabar sveriu 54,5kg (apimtys gerokai sumažėjo), pasiderinau maistą, sportuoju namuose. Pasiekiau per 2 mėnesius, bet esu tikra, kad jie negrįš man jeigu prisižiūrėsiu
Nesvarbu kiek sveriat! Svarbiausia kaip atrodot ir jauciates nes pas visus yra nevienoda kaulu struktura, nevienodas riebalu ir raumenu santykis galit svert perdaug pagal KMI bet jei pas jus vien raumenukai… o numest galit pasidare ir valyma zarnyno 2-3 kg – cia kalbu apie klizmas, kur klinikose atlieka pvz : Tulcinos klinikoje 70 Lt bet ar pasikeis kas? jei svarstykles tada parodys maziau, bet pilvelis vistiek bus atsikises… ar rankos apkunios ir t.t. TAigi as uz SPORTA ir SUBALANSUOTA MITYBA
Na as taip ir ruosiuosi daryti, mazinti viska, pradesiu sveikiau maitintis, nes su tom dietos neistverciau, jei pusryciu normaliai nepavlgau jau rankos dreba, galva svaigsta….
gali valgyt kad ir visą puodą, nes patikėk, valgyt norėsi, bet kadangi valgysi tik vieno tipo produktą tai labai lengvai ir greitai tau virškins…. ir beje dėl virškinimo jei nenori susidurt su problema, kad būtų sunku ūkiškai tariant išsi*ikt, tai patariu į griukius visada dėti po šaukštą sėlėnų… nes kitaip tikrai bus bėdelių su WC
Kaip sakoma..geriausia dieta yra MĖ. Mažiau Ėsk
Drauge per 5 dienas numete 5kg su japoniska dieta
Prasau kitos kaip mazvaikes nerasykite komentaru ne i tema Aciu
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
