Del mitybos suderinimo ^^
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Sveiki :]
Kaip visi zinot vasara arteja ir norisi numesti svorio ,bet pati net neisisivaizduoju kaip . Na ta prasme zinau nevalgyt koloringo maisto ir pns. Bet gal kas galit geriau parekomenduot kokiu dietologiu ar zmoniu kurie sudaro mitybos programa Zinoma butu fainia jeigu ju paslaugos butu nebrangios ;D O gal taip zinot kokiu efektyviu dietu kurios tikrai padeda numeti svorio? Nes pati niekaip negaliu suvalgoti ka tokio man reikia valgyt ,kad numesciau to svorio :]
Mano dukrai sudarė dietą dietologė(dukrai tada buvo 14m.).Tad , jei domina , galiu atsiųst pagrindinius nurodymus…Dieta , sudaryta paauglei , tad turėtų būti gan saugi.
na jauciu nelengva laikytis tos sudarytos dietos?
O kodėl jūs visos taip esate už dietas? Sunku būtų šiek tiek šiknyte pajudinti kai toks geras oras ir išbėgti pasibegioti?
Išbandyta dietos bene kiekvieno žmogaus – FINIŠE gaunasi jog numeti ir pasidžiaugi trumpą laiką ir vėl prie įprastos mitybos
Tiesiog jūs nevalgykit po 6val atsisakykit visokiausių Saldainių kurie visiškai nebūtini ir padažų ant maisto. Šiek tiek atsilenkimu , pritupimų ar pasibėgiojimų ir rezultatai akivaizdūs.
Atsiminkit jog Dietomis nusilpinat organizmą
Ps : Jeigu jau taip sunku ar tyngisi vakare pabėgioti tai nueikit į baseiną paplaukiot ir jausitės geriau ir nauda bus.
Nėra sunku.Ten pakankamai daug baltymų , tad svoris krenta.Ir nėra labai mažai maisto.
lina ir man tuo paciu labai aciu
o man panos ziauru svoris krenta dienom tiesiog( bijau kad nebuciau kokios ligos dar isivarius seip mano ugis 170 amzius 19 tai tureciau sverti 60kg ,o sveriu tik 49( valgau daug o svoris krenta
Lina – Bet vistiek tenka atsisakyti gardumynų ?
Ir galiu garantuoti jog labai daug daržovių bei vaisių ir nemažai skyščiu.
gerdusinka_ – Pabandyk nueiti pas šeimos gydytoja pasikalbėti. Į maisto racijoną įtrauk riebesnių patiekalų. Gal labai daug judi? ar vaikščioji?
na as ir tap riebiai valgau megstu keptas bulves su sonine mmm na seip biski judu daug..nes dirbu maximoi bet man jau senai jis krenta anksciau sverdavau apie 60,o dabar… kelnes dideles, megstukai,bliuskos kaip maisai net liemenukai dideli siaubas kazkoks…
as ir noreciau tos dietos receptoGal galit ir man atsiusti gal pagaliau pavyk numesti bent biski laukiu kol orai atsils, manau pabegiojimas po pievas ir laukelius irgi turetu padeti
gerdusinka_, mano ugis 1,69 sveriu 56, man pat paciausias svoris butu koks 52 tik nezinau kaip pasiekti, kazko nekrenta)jau ir nuo 6 nevalgau vistiek nepadeda
Omg kiek cia daug visi priraset ;D Nesitikejau ^^
Na siaip as lankau sporto kluba ,bet ven sportuojant svorio nenumesi , o tik raumenis sustiprinsi ,tai db noriu mityba susireguliuot . Siaip sakot saldumynu nevalgyt ,tai paskutiniu metu saldumynus pakeiciau i vaisius ir dziovintus dalykus :]
O siaip linučiuk , jei ka as tau i PM parasysiu :]
siaip sake gerai yra zalia arbata su medum ir daug vaisiu kokia savaite taip pagyventi,poto jau normalesni maista valgyti ): aisku biski venkti riebiu maisto gaminiu
Galbut ir reiktu pabandyt vaisius ir arbatas vien valgyt
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
