Ėdrūnė
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Kaip sumažint suvartojimo maisto kiekį? kasien suvartoju 3000-5000 kcal, kartais ir daugiau, o nesportuoju ir nedirbu jokio fizinio darbo, pastoviai valgau naktimis, nesugebu savęs kontroliuot. Kai bandau nepirkt sau per daug maisto, kad jo nevalgyt, viskas baigiasi tuo, kad sėdžiu su cukraus puodyne ir valgau jį… skamba juokingai, bet man jau tas nusibodo, kaip kovot su savimi?
Stengiuosi, labai stengiuosi, šiandien kol kas normaliai valgiau, nežinau kiek išeis taip… Vis save stabdau, stengiuos valgyt tik tada kai noriu ir po nedaug.
Paisdomėsiu knygomis, gal padės.
Na, sveriu aš 60-62 kg, ūgis 175. Nesiskundžiu viršsvoriu, tačiau jaučiu, kad valgau daugiau negu organizmui reikia
tai pavydziu zmogiukui, mano ugis 172, sveriu 64-65 ir kankinuosi ziauriom dietom kad numesciau nors porra kg …mielai kirsciau pivas vakare
anksčiau buvau stamboka, nors valgydavau daugiau, po to pradėjau labai daug sportuot, numečiau šiek tiek svorio ir jis nebegrįžta, nors ir valgau žvėriškai daug, bet man nepatinka, kad valgau daug, nes po to blogai organizmas jaučiasi
as tai manau, kad cia psichologine problema ir ja reiktu gydyti pirmiausia galvoje. tam, zinoma, visada gali padeti specialistai, nes paciam zmogui ko gero per sudetinga. jei svoris ir neauga, nors daug valgote, kaip ir pati sakote, apkraunate organizma, gali atsirasti ne su svoriu susijusiu sveikatos problemu. tad geriau pasiieskokite internete ar kitur informacijos apie gydytojus ir gydymo budus.
cia tik mano nuomone.
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
