Esmeraldos DIETA! Jungiames!
Ši tema perkelta iš senojo forumo archyvo. Datos ir slapyvardžiai palikti kaip buvo.
Na merginos, esu bandziusi kelis etapus, tai tikrai veiksinga, kas norit pabandyt? zadu nuo rytojaus pradeti ir bandysiu atlaikyti visus 3 etapus. Jungiames, juk kartu laikantis geriau
———————————————–
1 etapas: 4 dienu iškrova.Tai tarsi įžanga i sunkesnius išbandymus, taip pat tobulai tinka po balių.
1 diena. Obuoliai
1 diena. Tik vanduo (diena , naktis)
2 dienos avižinė košė
Aš šį etapą kartojau 2 kartus, t.y. užtrukau 8 dienas. Numečiau 5 kg (turint omeny tai, kad valgiau kiek norėjau NE BADAVIMO DIENOMIS)
2 etapas. Savaites trukmes išbandymas.
2 dienos. Obuoliai
2 dienos. Tik vanduo ( diena, naktis, diena, naktis)
3 dienos avižine koše.
Čia buvo gan sunku, bet kadangi aš prieš tai pasipraktikavau su trumpesniais laikotarpiais, tai išgyvenau, bet sunkiausia šiaip buvo tos dvi badavimo dienos… dar minus 5 kg (pastebekite, svoris pradėjo kiek greičiau kristi)
Mano pasikeitimą pradėjo pastebėti aplinkiniai, visų pirma- mano mylimas vaikinas, o tai man buvo ypač malonu, jis pradėjo į mane žiūrėt visai kitaip
3 etapas… BINGO!Šis etapas ypač puikus, jo metu jau visai nesunku kadangi organizmas jau pripratęs. Po 2 etapo savijauta kur kas geresnė, darosi vis lengviau, auga tarsi sparnai nuo aplinkinių dėmėsio
3 dienos. Obuoliai
3 dienos badavimas ( dėmėsio, čia pats visų 3 etapų pikas, kurį būtinai reik iškęst)
6 dienos avižinė košė.
****
NEIGIAMU NUOMONIU IR KRITIKAVIMO NEREIKIA! eikit reikstis kitur!!!
Naudingosios medžiagos
Avižinės kruopos yra labai maistingos, nes jose yra daug augalinių baltymų, tarp jų labai žmogui reikalingų amino rūgščių (triptofano, metionino, lizino, histidino, cistino, arginino). Baltymai, esantys avižose, turi lipotropinių (riebalų apykaitą reguliuojančių) savybių ir puikiai tinka sergantiesiems kepenų ir širdies ligomis. Nemažai yra ir augalinių riebalų (iki 40 proc.), todėl avižiniai dribsniai, palyginti su kitomis kruopomis, turi daugiausia kalorijų (345 kcal/100 g). Avižinės kruopos turi vitaminų B1, B2, PP, C, daug mineralinių medžiagų (kalio, kalcio, magnio, fosforo, geležies). Avižinių kruopų nuoviras labai gleivingas ir tinka pačioms griežčiausioms dietoms sergant virškinimo trakto ligomis. Įrodyta, kad avižinės kruopos puikiai sugeba mobilizuoti ir pašalinti iš organizmo šviną. Ne be reikalo avižinės košės labai paplitusios, o daugelyje šalių jos yra tradicinis pusryčių valgis.
****
Obuoliai savyje sukaupia beveik visą vitaminų abėcėlę: A, B1, B2, B6, B8, C, E, PP, K1, inozitą bei folinę rūgštį.
• Obuoliuose labai daug vitamino p. Netgi ilgai juos laikant šio vitamino kiekis tesumažėja 15-20 procentų.
• Obuoliai švarina aplinką, sugeria kai kurias aromatines medžiagas.
• Obuolių kaloringumas nedidelis: 100 g – 46 kilokalorijos.
• Atlikti tyrimai parodė, kad kasdien suvalgyti 2-3 obuoliai sumažina cholesterino kiekį kraujyje.
• Obuoliai taikomi ir peršalimo ligų profilaktikai. Įtraukus jų į maisto racioną 2-3 kasdien, tris kartus rečiau sergama ūmiomis ligomis.
• Obuoliu dieta taikoma hipertonikams gydyti. Pradinėje hipertonijos stadijoje ligoniams per dieną suvalgius po 400 g obuolių sveikata žymiai pagerėja.
• Obuoliai naudingi ir sergantiems širdies bei kraujagyslių ligoms, nes juose daug kalio.
• Obuoliai taip pat tinka anemijai gydyti, nes juose daug geležies bei folinės rūgšties.
marcipane, pasigooglink, jei nezinai kuo vertingi sia produktai. avizine kose savo nauda dominuoja sveikatos piramidej tarp kitu kosiu, kaip ir obuoliai tarp kitu vaisiu.
beto vanduo PRIVALOMAS. vanduo apgauna skrandi ir nejauciamas silpnumas
Prisijunkite, kad galėtumėte atsakyti.
